tag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post6508892568152362591..comments2023-08-24T11:02:59.806-03:00Comments on Emagrecimento Saudável e Definitivo: Diário da Mya: Um N A O bem gde às concessões!!!Mya Schroederhttp://www.blogger.com/profile/08045098460021586870noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-37337500639008192782009-03-06T21:23:00.000-03:002009-03-06T21:23:00.000-03:00Infelizmente amiga, vc está indo para o caminho er...Infelizmente amiga, vc está indo para o caminho errado, dizendo não para tudo...<BR/>Nosso organismo ainda guarda instintos primitivos e você perdeu muito peso em pouco tempo, seu corpo sente como uma época de escasses de comida, neste momento seu cerébro passa a usar "artificios" para você comer mais e voltar ao peso que provavelmente vocÊ teve por mais de dois, este é o que seu organismo considera como "normal.<BR/>O que para nós é uma concessão uma um dia de "jaca", em uma pessoa com anorexia acontece a compulsão, que é uma quatidade enorme de comida em um pequeno espaço de tempo, como se o corpo trocasse o alarme de emergência.<BR/>Tenha calma, toda dieta empaca de vez em quando. E lembresse que a comida está completamente ligada ao social, com a família, os amigos, marido...<BR/>Só tem um segredo para emagrecer, que é o desequilibrio calórico - gastar mais do quqe se consome - se deu ao prazer no fim de semana? Aumente 1 hora de exercícios na semana.<BR/>Provavelmente vocÊ comecou este processo com uma dieta, que tal repeti-la novamente por um mês? E assim por diante, sem se culpar.<BR/>Lembre-se, você eliminou sozinha mais de 10 quilos e não recuperou nada, ou seja, conseguiu o mais dificil, agora é bola pra frente, sem neuras.<BR/>BeijokasAmélia M.https://www.blogger.com/profile/11496468784916642919noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-57483031576463916282009-03-06T20:50:00.000-03:002009-03-06T20:50:00.000-03:00Oi Mya...rsrsNão precisa pedir desculpa não amiga ...Oi Mya...rsrs<BR/>Não precisa pedir desculpa não amiga sabe pq?<BR/>Euzinha aqui que criei o selinho mesmo sem o link rsrs, ai o que eu fiz coloquei o endereço do Desafio no selinho mesmo rsrs.<BR/>Não é vc não!<BR/>Eu tava atolada tentando arrumar outras coisas e qdo percebi que tava sem o link o selinho resolvi mandar pra Taty assim mesmo rsrs.<BR/>Pode colar assim mesmo, ai se quiser coloca o endereço do blog do Desafio no post rs, mas as pessoas poderão visualizar o endereço no próprio selinho rs.<BR/>Já atualizei a tabelinha no bloguinho e fiz a sua inscrição.<BR/><BR/>Bjos pra vc e Boa sorteRoberta...https://www.blogger.com/profile/15680441358178515378noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-32176000317275713152009-03-06T20:00:00.000-03:002009-03-06T20:00:00.000-03:00Estou passando por aqui! vi seu post de dezembro, ...Estou passando por aqui! <BR/>vi seu post de dezembro, não tinha dia 23, então aproveitei pra lê todos,rsrs.<BR/>Obrigada pelo incentivo!<BR/>Continue firme, suas novas metas valerão a pena você vai ver, logo logo esse ponteiro teimoso da balança desce!Beijinhos!Patríciahttps://www.blogger.com/profile/12717337428155025915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-87304078107530697522009-03-06T16:57:00.000-03:002009-03-06T16:57:00.000-03:00Oi,Temos a mania de querer 'celebrar' os kilinhos ...Oi,<BR/>Temos a mania de querer 'celebrar' os kilinhos eliminados.<BR/>Aí ficamos empacadas!<BR/>Sei muito bem o que vc está sentindo.<BR/>Nada de desanimar!<BR/><BR/>Seu post está perfeito!<BR/><BR/>Estou te convidando para um desafio.<BR/>Mais informações no meu blog ou no da Beta.<BR/><BR/>Bom findi,beijaumTaty Carioka®https://www.blogger.com/profile/03016684255106271100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-39888606212793976002009-03-06T15:39:00.000-03:002009-03-06T15:39:00.000-03:00Sei bem o que é isso, tbém tenho dado meus escapad...Sei bem o que é isso, tbém tenho dado meus escapadinhas e não consigo emagrecer estacionei no peso, agente acaba sacaniando agente mesmo, mas força vc vai conseguir, ou melhor vamos!!!Nanda Veloso Antãohttps://www.blogger.com/profile/05436919537288368682noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-65190073391830507872009-03-06T15:34:00.000-03:002009-03-06T15:34:00.000-03:00Oii lindonaaa.. estava olhando alguns blogs e te a...Oii lindonaaa.. estava olhando alguns blogs e te acheii.. gosteii da sua atitude de nao deixar que as tentações a domine.. estou toçendo por ti..<BR/><BR/>bjinhusBelhttps://www.blogger.com/profile/07613110942251117865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-44991267796278384752009-03-06T14:20:00.000-03:002009-03-06T14:20:00.000-03:00Olá Mya. Amei o post. Tb vivo me sabotando e não é...Olá Mya. Amei o post. Tb vivo me sabotando e não é spo nos FDS, é durante a semana toda, sempre arranjo uma desculpa.<BR/>Quero malhar e acho q vou seguir sua dica e ir para a academia.<BR/>Uma boa sorte e muita determinação para nós duas.<BR/>Bjim.Emagrecer agora é minha lei!https://www.blogger.com/profile/10367583223027687110noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-79084923930136747412009-03-06T14:18:00.000-03:002009-03-06T14:18:00.000-03:00Oi linda to sentindo sua falta la na tabelinha de ...Oi linda to sentindo sua falta la na tabelinha de pesagem q desanimo é esse heim? e ai fez as tarefinhas? se vc tiver postado o peso e eu não vi me perdoe to meio desatinada essa semana to dodói e passei só pq não consigo viver longe de vocês minhas amigas queridas!<BR/>bjus e um ótimo fim de semana!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-8701386381834042822009-03-06T13:37:00.000-03:002009-03-06T13:37:00.000-03:00Também estou precisando caprichar mais na alimenta...Também estou precisando caprichar mais na alimentação, é só o que falta...<BR/><BR/>quero muito emagrecer, mas sei que preciso mudar para isso acontecer!<BR/><BR/>vamos combinar então? chega de concessões e vamos emagrecer!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-21992655241728099132009-03-05T18:36:00.000-03:002009-03-05T18:36:00.000-03:00continuando:N é o peso q eu qro mais as minhas rou...continuando:<BR/>N é o peso q eu qro mais as minhas roupas ja dãoem mim . .e agora n fico trancada em ksa comv ergonha do meu corpo NAO!!!Vamos tomar uma injeção de animo amiga??Vamos nos esforçar!!aggente tem q se motivar!!p qd nos olharmos no espelho nos amar!!!!sentir orgulho!!!e os hábitos saudaveis são p vida toda!!!e n apenas p emagrcermos agora!então temos q nos habituar c a dieta!!anota td q come toma bastante chá fds libera algumas goloseimas e pronto!!da uma repaginada TOTAL!to torcendo por Ti!!Bjão amigaaTâmhttps://www.blogger.com/profile/06908898744909555997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-47549946212705831802009-03-05T18:33:00.000-03:002009-03-05T18:33:00.000-03:00Mya amiga lindissimaaaaaresolveu me imitar foi??kk...Mya amiga lindissimaaaaa<BR/>resolveu me imitar foi??kkkkkk Minha RA ta de kbeça p baixo!!!As vezes agente se desanima axa q n vai emagrecer nunk e pensa que ahh vivi assim ate hj por mim!!!varias vezes abandonei minha dieta pensando assim!!e dessa ultima engordei o dobro!!Eu fazia trufas e de 150 trufas q eu fazia comia umas 15 por semana,ja chegeui a comer 7 em um dia só!!!resultado engordei de 62 fui p 72!!!e todo mundo me dizendo nossa vc ta enorme!e isso me acaba e me motivava a comer ainda mais me afogava no chocolate!!até q um dia vi a ex do meu namorado!Linda magra!de marquinha de biquine e olhei p mim....eu falei:Gente Tamara olha p vc. . . .nem eu ia me qrer desse jeito e entrei na academia troquei habitos engorduraits por saudaveis e agora to c 62!!Tâmhttps://www.blogger.com/profile/06908898744909555997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-28951317077835819072009-03-05T13:45:00.000-03:002009-03-05T13:45:00.000-03:00CLARO Q SIM VAMOS LA ESTOU COM 77,0 ENTÃO QUERO PE...CLARO Q SIM VAMOS LA ESTOU COM 77,0 ENTÃO QUERO PERDER ATE O FINAL DO MES 3 KLS QUERO ESTAR COM 74,0 OU ATE MENOS MAS NÃO VOU ME PRECIONAR SE NÃO ACABA DANDO ERRADO MAS É ISTO AI COM MUITA DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE !!!<BR/><BR/>BEIJOSSSSVITORIAhttps://www.blogger.com/profile/15296529457482199556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-63033534711748164792009-03-05T10:48:00.000-03:002009-03-05T10:48:00.000-03:00Oi Mya, obrigado pela visita.Não se martirize e ne...Oi Mya, obrigado pela visita.<BR/>Não se martirize e nem se culpe, sempre cometemos erros, concessões aprenda com eles e vá em frente.<BR/><BR/>Eu até hoje não concordo com o pensamento de ter um dia de lixo ou concessão, etc, quando eu decidi eliminar peso e ter uma vida mais saudável, me cobrei muito, queria resultados rápidos, achava que um dia que eu comesse o que "não deveria" não ia ter tanta diferença assim , pois era somente um dia, mas não foi assim no final das contas este 1+1+1+1... vai somando e o resultado da soma é grande.<BR/><BR/>Por isso eu agora faço o seguinte tenho pequenas concessões quando tenho vontade de comer algo não correto, no início foi muito difícil, mas com o tempo fui incorporando isto legal.<BR/><BR/>Eu não sigo dietas específicas, leio sobre todas e adapto o que melhor serve para mim.<BR/>Então se hoje tenho vontade de 1 doce como 1 pequeno sem culpa e diminuo a ingestão de algum outro alimento se tiver como fazer isto, pois eu senti que ficava muito irritada quando tinha vontade de comer algo e dizia para mim que NÂO podia comer aquilo a vontade ia aumentando, acumulando e no final queria comer muito daquilo.<BR/>Então estou aprendendo a mudar meus pensamentos, hábitos e atitudes. Eu estava com 86 kilos (fevereiro de 2007)quando vi que precisa mudar tudo para não comprometer saúde, hoje estou com 69,700, lentamente estou caminhando rumo ao objetivo de ser saudável, já cai e levantei várias vezes.<BR/><BR/>O legal é que você conseguiu ver o que estva fazendo que não está lhe ajudando e traçou estratégias para corrigir isto.<BR/><BR/>Tenha paciência e aprenda muito, remomece sempre que for preciso.<BR/><BR/>Bjs, força, sucessoVivi Costahttps://www.blogger.com/profile/04491217562124497287noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-29951215648691545432009-03-05T09:36:00.000-03:002009-03-05T09:36:00.000-03:00OLA MYA ADOREI A SUA DETERMINAÇÃO E Q BOM Q VIU Q ...OLA MYA ADOREI A SUA DETERMINAÇÃO E Q BOM Q VIU Q ESTAVA SE SABOTANDO E VAI MUDAR O Q ESTAVA TE ATRAPALHANDO TBM ESTOU COMO VC SEMPRE ME SABOTANDO UM CHOCOLATINHOA AQUI OUTRO ALI MAIS CHEGA VAMOS JUNTAS CONTRA A BALANÇA NO FINAL DO MES COM CERTEZA VAMOS VER O RESULTADO OK LINDA!!!!!!!VITORIAhttps://www.blogger.com/profile/15296529457482199556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-50438447840013787902009-03-05T09:21:00.000-03:002009-03-05T09:21:00.000-03:00Bem que eu estava estranhando a falta de novas pes...Bem que eu estava estranhando a falta de novas pesagens, observei com muita atenção porque acho incrível voce ter emagrecido tanto num tempo bacana, nem rápido nem devagar mas o que está acontecendo é normal, eu já fiz isso e muito pior mil e uma vezes !!! <BR/>Quanto a comer frutas, como bastante, minha alimentação é natural, seria excelente não fossem os episódios de comilança compulsiva onde sou possuída pelo bicho e ele de natural não tem nada, só quer porcaria, jujuba, chocolate, doce, comida de criança.... mas já tem alguns dias que ele está desmaiado, se continuar no pique que estou, já, já eu estarei aí junto de voce rumo aos 65 kg !!!! Bjs, Ge.ge 40 graushttps://www.blogger.com/profile/11896187181933380774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-1138546427406737142009-03-05T01:52:00.000-03:002009-03-05T01:52:00.000-03:00Adorei a historia do desafioBora fazer entãoAdorei a historia do desafio<BR/>Bora fazer entãoDéborahttps://www.blogger.com/profile/04759485803326561466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-36619859153541954332009-03-05T01:51:00.000-03:002009-03-05T01:51:00.000-03:00eita, tenho que aprender a ser como a senhorita......eita, tenho que aprender a ser como a senhorita... e dizer não, mas ta complicado...<BR/><BR/>BjinhusssDéborahttps://www.blogger.com/profile/04759485803326561466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4163194800429128634.post-89804956731039695712009-03-04T23:56:00.000-03:002009-03-04T23:56:00.000-03:00Minha linda Mya, não fique triste com o que aconte...Minha linda Mya, não fique triste com o que aconteceu... considere tudo como aprendizado!!! Muitas vezes nos sabotamos e aí... ai arrependimento...até hoje passo por isso... Aprendi que a RA é um processo lento e doloroso. Lento pq não mudamos hábitos da noite pro dia... doloroso pq mudança de comportamento dói... Eu só encarei meu emagrecimento de frente e entrei de cabeça na RA qd vi que minha saúde estava comprometida...antes só queria ficar bonita e magrela... Hoje só quero ser saudável... pensando assim parece que tudo ficou mais leve... <BR/>O melhor da RA é que podemos virar a página e recomeçar!! Você já fez isso! depois me fale se o chá verde em cápsulas funciona... e não esuqça de anotar tudinho o que come...<BR/>beijos e parabéns por assumir as falhas e principalmente, tentar corrigí-las. isso já é um passo pra vitória!<BR/>beijosssssssssssssssDanihttps://www.blogger.com/profile/06911339580844361427noreply@blogger.com