Acho que foi muito bom pra mim(aliás pra nós), termos reafirmando o valor e os benefícios da água em nossa vida, como foi destacado no meu último post.
Mas hoje quero falar dos EXERCÍCIOS FÍSICOS. Tem gente que 'torce o nariz' qdo o assunto é malhar...
Mas a 'matématica' do emagrecimento é mto símples!
MUITA COMIDA + NADA DE EXERCÍCIOS = Frustração, auto-sabotagem, demora no PE, depressão, baixa auto-estima...e por aí vai...
PEQUENAS POÇOES DE COMIDA EM VÁRIOS HORARIOS ( R.A.) + EXECÍCIOS FÍSICOS (pelo menos 30 mim todo dia) = rapidez no PE, altíssima auto-estima , amor próprio....e por aí vai.
Entenderam...é simples demais!!
No meu caso, eu só preciso de MOTIVAÇÃO, e nesse caso, o blog é sem dúvida, uma das melhores ferramentas para minha moivação.
PS.:Eu malho todos dos dias 30 mim no eliptico, e faço algumas localizadas.. E vc's???
Bjo bem gdeeeeeeeeeee
Mya
4 comentários:
Querida Amiga Linda e Amada,
Venho desejar um Santo Natal e que o 2010 seja positivo!
Muita paz, saúde, mt amor, e desejos realizados!
Boas festas.
Com todo o carinho e um cabaz de beijos ternurentos!
Te adoro mtttt
Olá amiga passei aui para te desejar um MARAVILHOSO NATAL, que seja cheio de benção e muitas alegrias e que possamos nos fortalecer cada dia mais e mais em nossas conquistas
Vim aqui para desejar um feliz Natal! Que todos teus sonhos se realizem e que a gente fique toda boa ano que vem!!!! BJUS!!!!
Feliz Natal e tudo de bom.
Que 2010 seja melhor q 2019.
Amei essas suas postagens dos aliados.
Vamos todas ficar toda boa no próximo ano.
bjos
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