A minha psicóloga até me disse:
"Não fique pensando se vai ou se não vai...se está fazendo frio ou não...concentre-se apenas no seu emagrecimento e nos benefícios que a atividade física vai te proporcionar...Se vc começar apenas com uma caminhada de 30 minutos todos os dias, naqueles horários em que o sol está mais quentinho, vc verá que será mto prazeroso e vc estará fazendo um bem enooooorme por vc mesma...E não espere por companhia tbm. Te leve pra caminhar...Vc será a melhor companhia que vc mesma poderá ter!"
É mto difícil mas tenho que conseguir.Aliás, EU VOU CONSEGUIR!!!
Já com a alimentação, estou surpresa comigo mesmo: Estou conseguindo 'domar' o meu estômago de uma forma surpreendentemente incrível! Não está sendo fácil tbm, pq estou levantando da mesa, em TODAS as refeições, com 'um restinho de fome'; e essa sensação em plena estação do frio é mto tentadora. Mas penso que temos que pagar um preço para estarmos magras. Se querermos emagrecer, vamos nos reeducar. Depois que vc pega o 'fio da meada', a coisa 'engata' e daí vc vai longe...Portanto, já se vão 15 dias super bem controlados onde a fome tem ficado bem abaixo do 'pedestal' onde estava. Realmente sinto que estou de parabéns, modéstia à parte, devido ao esforço que tenho feito, e sinto que tem valido mto a pena.
Ainda não vi o resultado que queria na balança, visto que só eliminei 1 kilo, mas as roupas ja se mostraram um pouquinho mais larguinhas. Mas tbm pudera né, sem fazer AF, ainda estou no lucro por ter eliminado esse 1 kilinho...
Outro quesito que tenho que melhorar, é a questão da água. Todas nós sabemos o blá...blá...blá...dos benefícios de se ingerir bastante água, então o negócio é só colocar em prática mesmo.
Bom o post de hoje, foi um balanço sobre a forma como tenho encarado o meu emagrecimento.
Espero melhorar no quesito água, e atividade física para em breve estar vendo os números da balança despencarem!!! Pq o tempo certo pra emagrecer é agora e qdo chegar o verão já estarmos mais enxutas e habituadas a comer e malhar direito. Se conseguirmos atravessar o inverno fazendo a coisa certa, no verão será mto mais fácil!!!
Fiquem com Deus, um bjo gde e lembrem-se: 'A PERSEVERANÇA É A CHAVE DO SUCESSO'!
Com carinho,
Mya
13 comentários:
oi amiga vc por aqui.. que coisa boa.. ow amiga emagreci tao pouquinho so 100graminas nao entendi nadinha semana passada fiz tudo certinho e so perdi isso fiquei arrasada, mais tudo bem vamo la denovo ne..xero grandao no coração.
Oi Flor bem legal a dica da sua psicóloga gostei muito fiquei refletindo, academia no frio é dureza para todo mundo o meu maior problema é para vim embora no frio, mas acho melhor do que no calor, é que eu transpiro muito.
Flor tenha um ótimo dia
beijos
Oláss!
Também parei de esperar por companhia para a caminhada.... há muitos anos. Gostei do "Te levar para caminhar..."
Saúde!
amiga linda,
amei tudo oque vc escreveu e sua psicóloga e muito sabia.
realmente o frio esta triste mas temos que nos concentrar em nosso emagrecimento porque se não reclamamos do inverno do verão e por ai vai
com certeza vc vai conseguir sim chegar ao seu objetivo pois vc e uma pessoa maravilhosa e merece tudo de melhor nessa vida.
beijos e força gatona
é verdade que agora é a hora para emagrecermos, mas que no frio é mais difícil´, é. Além da fome aumentar, a preguiça que dá de fazer AF, Jesus! Dá vontade de ficar só comendo no sofá! Só com muita atitude e disciplina!
Bjs
agua agua agua :) coloque em pratica já !!! beijo grande e uma linda semana !
Olá Mya! Obrigada pelo carinho lá no blog. É muito bom se sentir benvinda.
E pelo seu post, dá prá ver que vc já evoluiu bastante do que era e é assim mesmo que a mudança acontece. Vai chegar a vez dos exercicios e a vez da água se tornarem tão naturais na sua vida como respirar, tomar banho, comer. O importante é nunca deixar de perseguir essas melhoras.
Bjs e força aí.
Oi Mya, que bom saber dos seus progressos, é sua psicóloga está muitooo certa, nós, que somos assim, não podemos pensar muito, temos que pegar e ir, pronto!
Eu, esses dias, nem acredito no tanto de coisas que fiz rsrs, se eu pensar muito não faço nada!
É tão bom ver mudanças né? Continue firme!
Bjussss
Oi Mya, que bom saber dos seus progressos, é sua psicóloga está muitooo certa, nós, que somos assim, não podemos pensar muito, temos que pegar e ir, pronto!
Eu, esses dias, nem acredito no tanto de coisas que fiz rsrs, se eu pensar muito não faço nada!
É tão bom ver mudanças né? Continue firme!
Bjussss
amiga passando pra te desejar uma linda sexta cheia de conquistas.. xero grandao no teu coracao
Oi meu anjo!
Gostei imenso do k te falou a psicologa! Não esquece disso e relembra sempre!
Mil bjs de mt carinho e t adoro
Obrigada pelo carinho que tens comigo quando visita meu blog!!!!! Um fim de semana super light!!! bjus!
obrigada amiga, pelo incentivo!!!Pelas palavras animadoras1Realmente é só manter a calma e perseverar!!e se tombar, levantar!!e recomeçar!!!to começando a me reanimar!! acho que a tua listagem , o cronograma de metas é uma boa!!vou fazer um pra mim, pois espero retomar esta semana a minha dieta e minhas atividades físicas!!um abração!
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