Pra começar bem a semana!

  (The time - Black Eyed Peas)

Clipe bem animado pra começar bem a semaninha!
Uma excelente semana pra todas!

Bjs ligths

[Mya]

Correndo, porém FELIZ!

Oi Gente...Estou andando na maior correria...vc's nem fazem idéia. Mesmo sem trabalhar fora, mal estou tendo tempo de cuidar da minha casa.Vou tentar me organizar 'domesticamente' hoje e amanhã.

Passei rapidinho pra dizer que o plano alimentar que a Nutri passou, está sendo um  S.U.C.E.S.S.O !!!
Além de estar  conseguindo fazer certinho o plano dela (depois eu o posto pra vc's verem), estou fazendo AF regularmente...ou seja...tudo dentro dos eixos!

A balança até já andou sorrindo pra mim, mas só vou me pesar 'oficialmente'  e postar o peso 'real' depois de me pesar na balança da Nutri. Tenho retorno na 2ª feira, por isso, vou caprichar ainda mais essa FDS pra ter ótimas notícias na 2ª feira.

É isso meninas...mta correria, mas tbm mta vontade de 'chegar lá'...!

Bjs e mtas saudades!

Tenham um EXCELENTE FDS bem ligth!

Ps.: Assim que sobrar um tempinho eu visito vc's. EU PROMETO!

[Mya]

Restart!

Olha gente, antes de tudo, quero pedir desculpas a todas vc's que passaram aqui no meu cantinho, e não me encontraram... Ainda estou passando por uma longa faze depressiva, (+ou - 25 dias) e está super difícil sair dela; na verdade estou tentando recuperar-me, mas de qualquer forma estou de volta, um pouquinho mais animada, porém  mto  feliz com o carinho que cada uma de vc's deixaram aqui no meu cantinho...Sei que estou em dívida com vc's por não as ter visitado, mas não foi proposital não, foi pela faze ruim mesmo; mas já já eu chego aí no cantinho de vc's. Prometo visitá-las uma por uma, e se eu não foi aí no seu cantinho podem me cobrar!!!

Dentro dessa faze depressiva que passei (é...já  vou colocar o verbo no 'passado'), pra não 'enfiar o pé na jaca' de vez, ou cair de cama, obriguei-me  a fazer algumas coisinhas que ajudaram-me a estar aqui hoje  postando pra vc's as minhas novidades, que são:

Dentre elas, estou fazendo natação (3ª e 6ª feira) e hidroginástica (2ª e 4ª feira). Comecei a natação junto com o meu filhote a  +ou- 1 mês (mas só agora é que estou gostando mesmo) e a hidro eu comecei na 2ª feira e logo de cara, eu amei!!! É uma atividade física que além de queimar mta caloria, é prazeroso, de impacto quase zero (não posso esquecer disso, por causa do joelho, lembram-se, né?)...Sem contar que tem somente 6 alunas...então tá sendo bom demais!!! Acho que encontrei o esporte que procurava há muito...

Outra novidade mto legal, é que resolvi procurar uma nutricionista, e a Roberta (clique no nome dela pra conhecê-la), me indicou uma mto especial, atenciosa, e dedicada...Amei!!! Valeu a dica, Rô!(Tô te devendo essa...) [É que eu e a Rô, moramos na msm cidade]E daí aconteceu que na semana passada, fui à minha  primeira consulta e fiquei  de voltar hoje pra pegar o meu plano alimentar... Gente, estou apaixonada!!! Como a nutri é especial! Fui lá no consultório dela logo depois da hidro, e ela criou um cardápio personalizado baseado no que eu ja como, e introduziu algumas coisinhas que vão me proporcionar qualidade de vida e por consequência o tão sonhado emagrecimento! É isso msm que vc's leram, pra mim agora, o emagrecimento será uma consequência...Quero buscar primeiro qualidade de vida através do que como e do  esporte que pratico, e daí o meu corpo responderá, 'enxugando' o peso excedente...Por falar em peso, aumentou. Estou triste por isso; estou com 89 kilos, meu maior peso até hoje! Nunca pesei 89 kilos!!! N U N C A A A A A A A A A A!!! Mas isso vai mudar!!! Vou até mudar as minhas metas na barrinha lateral (aí na coluna esquerda, onde consta o meu peso e os meus alvos) Como eu disse, quero buscar primeiro qualidade de vida; anteriormente eu tinha estipulado perder 2 kg/mês, mas depois da consulta com a nutri e com  a minha psicóloga, revi os meus conceitos. Quero emagrecer devagar para emagrecer de forma sustentável. Se eu eliminar 2 kg por mês, ótimo! Se eliminar 0,5kg/mês, ótimo do msm jeito! Não quero mais é engordar...Vou comemorar cada grama eliminada, pq só eu sei (bem, algumas de vc's sabem tbm), o quanto terei que 'suar a camisa' para emagrecer. 

Então é isso meninas! Consciência do que deve ser feito. Consciência de  buscar um  emagrecimento SAUDÁVEL E DEFINITIVO!!! E por isso: AGORA VAI!!!

Ufa!!!!! Meu Deus, como eu falei!!

(Parabéns se vc leu tudo!!!)

Bjs cheios de mta saudades de vc's

[Mya]