Acho que foi muito bom pra mim(aliás pra nós), termos reafirmando o valor e os benefícios da água em nossa vida, como foi destacado no meu último post.Mas hoje quero falar dos EXERCÍCIOS FÍSICOS. Tem gente que 'torce o nariz' qdo o assunto é malhar...
Mas a 'matématica' do emagrecimento é mto símples!
MUITA COMIDA + NADA DE EXERCÍCIOS = Frustração, auto-sabotagem, demora no PE, depressão, baixa auto-estima...e por aí vai...PEQUENAS POÇOES DE COMIDA EM VÁRIOS HORARIOS ( R.A.) + EXECÍCIOS FÍSICOS (pelo menos 30 mim todo dia) = rapidez no PE, altíssima auto-estima , amor próprio....e por aí vai.
Entenderam...é simples demais!!
No meu caso, eu só preciso de MOTIVAÇÃO, e nesse caso, o blog é sem dúvida, uma das melhores ferramentas para minha moivação.
PS.:Eu malho todos dos dias 30 mim no eliptico, e faço algumas localizadas.. E vc's???
Bjo bem gdeeeeeeeeeee
Mya 
