terça-feira, 30 de dezembro de 2008

Apareci!!!!!!!


Boa tarde, minhas amadas, e queridas amigas!!! Que saudade de vc's! Senti muuuuuuuita falta de vc's, durante esses dias q estive ausente...

Mas a minha ausência é justificável. Eu explico: Como eu disse no último post, uma pessoa mto querida pra mim, está mto doente, e o seu quadro é irreversível. Isso me abalou profundamente. Me senti impotente em meio a toda a situação, apesar de ter estado ao lado dela durante mtos momentos. Agora o quadro se "estabilizou"...Ou seja: Não está pior, nem melhor. Então como não posso fazer nada, a não ser torcer pra que tudo dê certo, resolvi voltar pra casa, e tentar levar a mesma vidinha de antes...Qdo puder, eu vou voltar pra visitá-la ( ela mora em outra cidade proxima daki)...

Qto a mim, e a minha alimentação, VAI MUITO BEM!!!! Apesar dos momentos tristes que passei nos últimos dias, consegui me controlar bem, e até já sinto-me um pouco mais reeducada... Pois tive momentos de mta angústia, onde eu me vi escolhendo canalizar as minhas emoções, pra outras coisas, menos pra comida. Me senti forte e vitoriosa por isso!! Não pude, infelizmente, manter a mesma rotina dos exercícios físicos, pq o stress mental, estava deixando-me emocionalmente e fisicamente esgotada, sem um gota de energia e ânimo pra malhar.... Mas mesmo assim, ainda CONSEGUI ELIMINAR 0,900 KG!!!! E agora o meu peso oficial é 75 kg!!! Estou feliz por mais essa vitória!!!! Apesar da situação difiícil, consigo me ver mais forte... Anteriormente, há alguns meses atras não era bem assim... Ao menor sinal de stress, eu já compensava na comida, e isso me deprimia mto, pq eu acabava engordando mto e blá...blá...blá... O final vc's já sabem...

Quero finalizar, agradecendo a todas vc's que se solidalizaram com o meu sofrimento, e deixaram recadinhos tão amorosos, e tão carinhosos!!! Obrigada mesmo....Posso dizer, que eu amo todas vc's muuuuuuuuuuuuuuuito!!!!

Então vamos continuar firme na nossa luta, minhas lindas!!! 2009 está aí batendo as nossas portas...Então vamo q vamo, para um 2009 mais magras e mais saudáveis!!! Ainda dá tempo, pq nunca é tarde pra RECOMEÇAR!!!!

Bjo bem gde

Mya

segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Tristeza e Desânimo

Bom dia, meninas...

Estou passando por aqui hoje, dizendo "bom dia", e realmente do fundo do coração, desejando que o dia de vc's seja ótimo, com tudo certinho!

Porem o meu dia não será assim tão bom...

Tive notícias de que uma pessoa mto querida, está com um quadro de saúde lamentável, e o pior de tudo, irreversível. Esta notícia destruiu o meu domingo. Eu realmente fiquei mto pra baixo e continuo assim...Já fazia mto tempo, que eu não vivia essa sensação de tristeza. Então me compreendam, e me desculpem por não postar nada animado pra começar a nossa semana.

Estou realmente "sem forças" e mto desanimada. Talvez amanhã ou depois, quem sabe, eu melhore e reuna forças pra continuar firme e bem animada, já que a situação escapa as minhas mãos ... Pq infelizmente, existem situaçôes nas nossas vidas, em que a única coisa a fazer, é deixar que o tempo diga o que vai acontecer; se é o melhor ou o pior.
Um bj gde

Mya

domingo, 21 de dezembro de 2008

Pesagem e FDS


Bom dia meus amores!!!!!!!!!!!!!!! Como vão todas??? O meu post de hoje, será bem breve, pq estou cheeeeeeeeeeeeiiiiaaaaaa de coisas pra fazer! Mas passei aki, pra dizer duas coisas....Tchan...tchan...tchan...tchan!!!!!!

A primeira delas, é que:
EU EMAGRECI MAIS 1 KG!!!!!!!!!!

Vc's não fazem idéia da minha alegriaaaaa!!! Queria que todas vc's emagrececem 1 kg pra sentir a alegria q estou sentindo!!!! Portanto, meus amores, o meu peso oficial hoje é : 75,9!!!!!!! ( e como eu digo, sempre q emagreço: esse número só é oficial até a proxima semana...pq esse número tende a baixar!!!) É mto bom mesmo!!!Tenho uma calça nº 42 lindíssima, que em breve estará me servindo...daí quero tirar um foto e postar pra vc's verem...Aguardem...em breve... Todos os dias eu olho pra ela, e me inspiro...Fico me imaginando lá dentro... Já está quase...!


A s
egunda e última coisa que quero dizer, é que eu desejo toda a felicidade do mundo pra vc's! Que esse FDS, seja o melhor de todos! Mas lembrem-se: estamos em RA, e nesse caso, o melhor fds pra nós, é qdo agimos com sensatez, e disciplina, não ficando com dó da gente pq não comemos isso ou aquilo! Gente, isso é qualidade de vida! Olhar pra um bolo de chocolate ou pra uma lazanha querendo se empanturrar, e dizer NÂO! é prova de que estamos nos reeducando de verdade, e prova tbm de que estamos no controle da situação!

Como disse a minha querida
Dani "Vamos deixar o prazer, não pra hora de comer, mas pra hora de se olhar no espelho e se amar!"

E vamo que vamo, meu povo!!!!!!


Bjo bem gde, com muuuuuuuuito carinho


Mya

PS.: Como eu tinha me prometido, vou renovar os meus calçados e bolsas, já q cheguei aos 76, esse finde vai ser de comprasssssssss! Vou postar depois as fotos, tá bom? Afinal, eu me empenhei e consegui chegar no meu alvo de 76 kg, então acho que mereço né...

sexta-feira, 19 de dezembro de 2008

Balanço do ano de 2008!



Bom dia minhas amigas e meus amigos...

Eu estava passeando pelos cantinhos de vc's, (como é gostoso fazer isso...) e encontrei uma amiga querida q havia feito um balanço na sua vida, pelo ano de 2008. Infelizmente ela sofreu algumas decepções, e reconheceu q isso a deixou mais forte e o resultado é que ela já ira entrar 2009 com mta vontade de vencer...E é realmente isso o que importa!!!

Então resolvi tbm fazer um balanço do meu 2008.

Foi assim...

Encaro como uma das minhas maiores vitórias em 2008, ter conhecido vc's, amigas virtuais, que eu nunca imaginaria que fossem se tornar realmente pessoas amigas, e tbm ter iniciado a minha RA. Essas duas coisas, me impulsionaram a começar outras coisas que eu estava procrastinando. Vamos por partes...


O emagrecimento:
Depois de inumeras dietas ineficazes... Depois de me matricular várias vezes em academias e só frequentá-las as 2 primeiras semanas... Depois de ser desacreditada pelas pessoas a minha volta e até por mim mesma... e depois de tantos outros "Depois..." Chegou 2008 e eu disse: BASTA!!!!! Encontrei a fórmula "magica": eu como de tudo (claro q sem exageros), aprendi a amar os exercicios físicos, chegando ao ponto de ficar esperando pela hora de começá-los, estou me valorizando, me cuidando e me amando mais... Esta fórmula mágica que me proporcionou isso e mto mais, chama-se: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!!

Apos ter iniciado a RA, e consequentemente ver os ponteiros baixarem na velocidade da minha disciplina, outras coisas boas tbm começaram a entrar nos eixos, como por exemplo a minha saude emocional... É claro q nem sempre é assim: Tenho recaídas como qualquer ser mortal, q foi habituado a comer desesperadamente pela vida inteira. Então como agora estou me REEDUCANDO, as recaídas fazem parte... Mas o melhor de tudo é que 2008 já retirou de mim, (sem voltaaaaaaa) quase 7kg! E isso meninas...é apenas o começo!!!



A
habilitação:
2008 tbm foi um ano de outros tipos de realizações...Apesar de AMAR DIREÇÃO AUTOMOTIVA, e dirigir ha muitos anos, eu nao tinha carta de motorista (Que vergonha, né...NÃO FAÇAM ISSO, POR FAVOR!). E como aprendi a respeitar mto a Bíblia como autoridade e palavra de nosso Criador, aprendi tbm , que não é correto, entre outras coisas, dirigir sem habilitação, pq vc se torna uma pessoa "fora da lei"!! ...Então logo no iniciozinho de 2008, e na primeira tentativa, eu consegui habilitar-me como MOTORISTA!.... êba!



A família:

Sinto-me uma pessoa altamente privilegiada por Deus! Apesar da distância que separa os meus pais e irmaos de mim (eles moram em Minas e eu em Sta Catarina) Mas tenho uma familia UNIDA (com todas as letras e grandes!) Tenho um marido liiiiiiiiiinnnnnndddddo (qualquer dia eu posto uma foto dele, se ele deixar...hehe), q cuida da família amorosamente, não tem vícios (bebida..fumo...nadinha! ), trabalhador....excelente marido, excelente pai....etc...etc...Tbm tenho um filhote maravilhoso! Inteligente, lindo (mae é mae, ne gente!), e o mais importante, ele é perfeito (refiro-me à saude física e mental)! O q mais eu posso querer da vida?



A saúde:

Além do benefício da RA, me encorajei e iniciei tratamento dentário, exames mais profundos ginecologicos, consultas a oftalmologista, endocrinologista. Não está tudo bem, Mas tbm não esta tudo mal. Tudo o que tem q ser feito, é se cuidar. E isso, tudo começou a acontecer em 2008 e se estenderá pelo resto da vida. Pq temos q nos cuidar pra sempre! A começar, fazendo as escolhas corretas do que vai entrar boca a dentro....e por aí vai!



O emocional:

Sempre fui muito ansiosa, impulsiva, perfeccionista, mandona (gosto de tudo muuuuuuuuito bem feito). Mas 2008 me fez ver, que continuar assim não dá... Preciso de muito auto-domínio em algumas áreas da minha vida, preciso deixar a ansiedade aki em 2008, pq 2009 está rejeitando-a... O perfeccionismo, tbm está querendo ficar aki em 2008. Pra mim será ótimo se eu conseguir isso, pq ele é mto pesado "na minha mala", e as vezes sofro com o peso dele.
Tbm aprendi em 2008 que não deve ficar reclamando do que me fez errar...Devo me concentrar mais no que me faz acertar e investir nisso. E com isso aprendi a sorrir mais!!! É tão bom...



O trabalho:

Não trabalho fora. Somente em casa. Além de ser professora formada, mas que não leciona, sou Artesã (trabalho em casa mesmo) . Tbm , sou MÃE, com "mestrado" em noites em claro monitorando febre... ESPOSA, com "doutorado" em artes de fazer agrados ao marido, e qualquer outro "sacrifício" que for possível, em prol de um casamento feliz... DONA DE CASA, com especialização em Arrumar, Passar, Decorar...Faço horas extras e o meu trabalho extende-se pelos finais de semana a fora....O salário: O AMOR E A COMPREENSÃO DO MEU MARIDO E DO MEU FILHOTE... E é isso que me dá prazer em viver! Essa vida simples q levo, e q me orgulho.... Fiz tudo isso em 2008 e continuarei a fazer até qdo Deus permitir...E 2008 só pode reforçar esse sentimento de satisfação por ter a minha familia unida!

Decepções, choro, tristeza, angustia, será que não teve???
É claro que teve! Decepções, e tristeza devido às pedras (problemas) q a vida põe no nosso caminho em doses "generosas"...e tudo acompanhado por mto choro e angustia....Mas passou! Como tudo na vida, os problemas vem e depois vão...

Então esse foi o meu 2008....E o de vc's?
Querem compartilhar comigo suas experiencias em 2008???

Bjo bem gde

Mya



Ps.: NO proximo post : "Planos e estratégias pra 2009" e "Pesagem da semana"...AGUARDEM!

quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Alguém aí conhece a "Dona Ansiedade"???


Se tem uma coisa que deixa a gente a ponto de sair do salto e devorar tudo o que vê pela frente, como se fosse o último dia de nossas vidas, é uma fulaninha chamada:
A N S I E D A D E
! Quem nunca passou por alguma tensão que o deixou estressado e acabou vendo-se totalmente ansioso??? Olha, pode até existir pessoas que nunca ficaram ansiosas; mas até a mais calma criatura mortal, já passou por alguma situação q a deixou tensa. Mas a diferença entre as diversas categorias de pessoas, é COMO ELAS LIDAM COM A ANSIEDADE... Algumas pessoas, qdo ansiosas, saem pra caminhar ou pra malhar pesado, tipo "puxar ferro"...outras não conseguem comer NADA e daí perdem peso rapidamente...ainda outras, partem pra meditação, outras pra oração, e outras ainda, partem pra comilança compulsiva! (entre 1001 outras coisas, que outros tipos de pessoas fazem...) Infelizmente, posso incluir-me no grupo de pessoas que ao menor sinal de stress, parte pra comilança (como se comer, fosse resolver o problema...)... Mas felizmente, desde que comecei a minha RA, estou reaprendendo a lidar com situações estressantes. Estou reaprendendo, que a comida não vai sanar a ansiedade; mto pelo contrário: Só vai piorar! Pq vai virar um ciclo vicioso. Eu explico: ANSIEDADE= COMER= CULPA= DEPRESSÃO= ANSIEDADE=COMER... e assim vamos pro buraco negro!!! Perceberam, como uma coisa leva a outra??? Por isso, que é mto importante treinarmos a nossa mente e o nosso emocional, pra qdo estivermos passando por uma situação estressante que vai nos deixar ansiosas, sabermos exatamente o que fazer! E foi pesquisando sobre esse assunto, a ANSIEDADE, que encontrei um assunto muito interessante que foi e está sendo mto útil, pra mim. E por isso, resolvi postar aqui pra vc's tbm. Pode ser que seja pra vc's tão util, como é prá mim!!! Segue abaixo o artigo:
Para lidar com ansiedade lembre-se de A.C.A.L.M.E.-S.E.

A chave para lidar com o seu estado de ansiedade é aceitá-la totalmente. Permanecer no presente e aceitar a sua ansiedade fazem-na desaparecer. Para lidar com o sucesso com a sua ansiedade você pode usar a estratégia A.C.A.L.M.E.-S.E., de oito passos. Usando-a, você está apto(a) a aceitara sua ansiedade até que ela desapareça.

Aceite a sua ansiedade. Um dicionário defini aceitar como "dar consentimento em receber". Concorde em receber a sua ansiedade em seu corpo. Mesmo que pareça absurdo a você no momento, não lute contra ela. Não a rejeite como algo insuportável ou perigoso. Substitua seu medo, raiva e rejeição por aceitação. Resistindo a isso você estará prolongando o seu sofrimento. Ao invés disso, flua com ela, desinteressando-se do que vá acontecer.

Contemple a sua ansiedade. Olhe para ela sem julgamento: nem boa, nem má. Apenas observe-a e avalie-a numa escala de 0 a 10. Veja como ela aumenta e diminui. Não se envolva com ela, seja apenas um observador desprendido. Lembre-se você não é a sua ansiedade. Quanto mais você poder se distanciar dela, para apenas observá-la melhor. Em resumo: esteja com ansiedade mas não seja ela.

Aja com sua ansiedade. Continue agindo como se você não estivesse ansioso(a). Diminua o ritmo, a velocidade com que você esteja fazendo suas coisas. Faça tudo bem devagar e mantenha-se ativo(a). Não se desespere, interrompendo tudo para fugir. Se você fugir, a sua ansiedade vai diminuir quando você chegar onde quer, mas o seu medo de fazer as coisas vai aumentar! Se você fizer isso, da próxima vez será pior! Se você continuar fazendo o que está fazendo, a sua ansiedade vai diminuir, dentro de pouco tempo. Continue agindo, bem devagar!

L
ibere o ar de seus pulmões
. Respire bem devagar, calmamente, inspirando pouco ar pelo nariz e expirando longa e suavemente pela boca. Não sopre, apenas exale o ar lentamente. Descubra o ritmo ideal de sua respiração nesse estilo. Conte até 3 ao inspirar e até 6 ao expirar.

Mantenha os passos anteriores. Repita cada um, passo a passo. Continue a (1) aceitar a sua ansiedade; (2) contemplar a sua ansiedade; (3) fazer o que você fazia; e (4) respirar com calma e suavemente até ela diminuir e atingir um nível confortável. E isso vai acontecer se você continuar repetindo esses quatro passos; aceitar, contemplar, agir e respirar.

Examine seus pensamentos. Você deve estar pensando em coisas catastróficas, antecipando-as como se verdadeiramente elas fossem acontecer agora. Mas você sabe que elas não acontecem. Examine o que você está dizendo e reflita se o que você pensa e mesmo verdade: você tem provas do que você pensa? Há outras possibilidades de interpretar o que lhe está acontecendo? Lembre-se: você está apenas ansioso: isto é desagradável mas não é perigoso. Você pensa que está em perigo, mas o que você pensa pode não ser verdade, não é?

Sorria, você conseguiu! Você merece todo o crédito e todo o seu reconhecimento por ter esperado e testado suas antecipações. Você conseguiu com seus próprios recursos e seguindo estes passos. Você agora saberá como lidar melhor com esta situação quando ela acontecer de novo.

Espere o melhor. Livre-se do pensamento mágico de que você terá se livrado definitivamente da sua ansiedade. Ela é necessária para você viver a vida. Você sempre terá situações que provoquem ansiedade. O que importa é que você aprendeu a manejá-la. Você se tornou uma pessoa diferente agora: mais consciente, mais realista, mais conhecedora de suas capacidades, mais segura, mais confiante. Não se abata se, em outras ocasiões, você tiver dificuldades em manejá-las, pois toda aprendizagem é difícil.

Bjo bem gde

Mya

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

O meu Dia da VITÓRIA!!!

Oi genteeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!

Um BOM DIA, bem altoooooo pra todas nós!! Espero que estejamos todas bem animadas e firmes para uma semana novinha em folha que ganhamos de presente do nosso Criador!!! E com essa nova semana, que começa hoje, ganhamos tbm mais uma chance de RECOMEÇAR... E além dessa chance, ganhamos tbm uma rede virutal de pessoas, que estão aí pra nos ajudar, nos encorajar, não nos deixar cair, mas se cair, vai nos ajudar a levantar de novo, limpar as mãos, e RECOMEÇAR!!!! (Acho que vc's já perceberam que eu amo a 2ª FEIRA!!)

Na última 6ª feira, eu teria que me pesar, mas como ainda estava em "dias vermelhos", resolvi acatar a opinião de algumas amigas, e guardei a curiosidade no bolso e só me pesei óntem...Vc's nem imaginam o resultado....-1,100 kg que mandei pra bem longeeeeeeeee
Fiquei tão feliz que vc's nem imaginam.... Portanto, de hoje até a próxima 6ª feira o meu peso oficial é 76,9! (É claro que esse número só tende a baixar...hehe)

Então vamos partir pra cima, RUMO A UM 2009 BEM MAIS LEVE, MAIS SAUDÁVEL E MAIS FELIZZZZZZZZZ!!!! Isso só depende de nós!! Pq ninguém vai querer emagrecer por nós! Então meus amores, pra quem está fazendo dieta, e pra quem está fazendo RA, como é o meu caso, que nós tenhamos muita força, perseverança e determinação pra IR EM FRENTE...A nossa vitória está logo ali... e eu até estipulei uma data, para queeeeeeee!!! Uhuuu!!!e eu me veja como vencedora. Quis fazer isso, pra que a minha meta fique mais real e para que eu consiga aproveitar bastante o tempo, evitando "deslizar" o máximo possível.... Então a data da minha vitória será dia 30/06/2009...
Nessa data eu estarei magrinha, linda, saudável, e muuuuuuuuuuuito feliz!!! Que tal vc's estipularem uma data tbm??? Deixo aí a minha dica.... No meu caso, faltam APENAS, 197 dias para que eu diga pra mim mesma: EU VENCI!!! EU EMAGRECI COM ESFORÇO, COM DEDICAÇÃO, COM PERSEVERANÇA E PACIÊNCIA !!!!!!!! E daí, UHUUUUUUU, partir pro abraçoooooooo!!

Sonho com esse dia, todos os dias.. E é por isso, que eu estipulei essa data pra mim... Não será difícil, basta não desisitir. Até estilpulei, uma média de 0,5 kg por semana, para que eu não volte a engordar,e para que o meu emagrecimento seja lento, porém definitivo, de forma que o meu organismo já vá se acostumando com o novo peso...!

Quem está nessa comigo??? Vamos meninas! Ânimo!!! A nossa vitória está cada dia mais perto da gente! Coragem! Gritem pra vc's mesmas:EUU CONSIGOOO!!!
Façam por onde tbm...Evitem cometer deslizes, e lembre-se sempre que cada deslize é um passo pra traz...mas cada dia de esforço, é um passo pra alcançar a vitória!!!!!!!

Segue abaixo, um artigo bem interessante pra colocarmos em prática e nos ajudar para termos mais disciplina. Tirei de uma revista, e espero que vc's gostem:

Dicas para o PROGRAMA de REEDUCAÇÂO ALIMENTAR dar certo:

1 – Abandone o sentimento da auto-piedade. Não fique se achando a última das criaturas a padecer na face da terra; não faça comparações absurdas como: “Fulano come muito mais do que eu e não engorda” ou “ Não como quase nada e não consigo emagrecer”.

2 – Pare de brigar com o seu corpo. Dê-se uma trégua. Tente entender que seu corpo é especial e único e pelo fato de ser e estar em um momento especial, precisa de uma atenção especial.

3 – Não encare a dieta como um grande castigo. Castigo é conviver com um corpo e um visual que não lhe agrada 24 horas por dia.

4 - Administre o período do programa alimentar como momentâneo. E apenas uma fase que tem início, meio e fim. Nada é pra sempre.

5 – Trace algumas metas e vá em busca dos resultados.

6 - Vibre com os resultados positivos, sejam eles quais forem, desde a eliminação de alguns gramas até aqueles que você pensou jamais conseguir.

7 – Nunca duvide da sua capacidade de alcançar objetivos.

8 – Não invente desculpas para adiar seus projetos. Problemas são parte da nossa história de vida, eles sempre existirão, basta estar vivo. Não procure bodes expiatórios para os possíveis deslizes que você possa vir a cometer durante o programa alimentar ao qual está se submetendo tipo, “Briguei com alguém, fiquei anciosa e comi!”

9 - Abandone a expressão “Perder alguns kilos”; ninguém gosta de perder nada... Qdo se perde algo, há de se encontrar. “Perder” representa um pouco de displicência, derrota, e fracasso. Diga sempre que “emagreceu” ou que “eliminou” alguns kilos.

10 - A quebra de uma proposta pessoal, de uma promessa, gera frustação que pode levar à culpa, que por sua vez desencadeia uma certa depressão, que desencadeia fome, que desencadeia aumento de peso, que desencadeia ansiedade, que desencadeia fome, que desencadeia aumento de peso, frustação, culpa... Viu, é um círculo vicioso.

11 – Elimine certas “palavrinhas”do seu dia-a-dia: “pouquinho”, “Pedacinho” , “Golinho”, “ Mordidinha”, “Lambidinha”, “Só hoje”... Elas acabam com qualquer boa intenção...

12 - Nunca coma no escuro. Olhe, Veja o que está comendo.

13 - Pese-se apenas uma vez por semana e se possível na mesma balança.

14 - Cuidado com a turma dos terroristas. São designados como tais aqueles que nunca têm comentários favorários e alentadores qdo no encontramos em dieta. Sempre existirá em seu vocabulário algo de desanimador...Tipo: “Você nunca conseguirá emagrecer...Você sempre começa e nunca termina...” Fuja deste tipo!

15 – Não saia de circulação. Passeie, vá ao shopping, cinema, viaje, dance namore. Esses carinhos fazem bem a alma e como conseqüência farão bem ao corpo

16 – Não deixe de ir a restaurantes. Sempre existirá no cardápio algo adequado para quem está de dieta. Mas não esqueça de levar junto o autodomínio.

17 - Sempre use como sinalizador seu bom senso. É um excelente dosador de exageros.

18 – Não desista NUNCA de você .
N U N C A!!!

Bjo bem gde...
Mya

sexta-feira, 12 de dezembro de 2008

Dia de Pesagem!


Bom dias, minhas lindas...

Hoje é dia de pesagem. Mas estou na dúvida? "Peso ou não me peso??"

Estou na dúvida, pq estou menst... e daí vc's já sabem....inchaço e blá...blá...blá...

E agora??Ó dúvida cruel....

Peso ou não me peso????

O q vc's acham???

Bjo gde

Mya

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

RA "sustentável"...




Bom dia, meus amores!!!!

Andei visitando alguns blogs de amigas que estão emagrecendo, e pude ver como a grande maioria estão motivadas pra emagrecer pra este fim de ano. É de fato uma atitude elogiável, visto que esse processo de emagrecimento, além de nos ajudar a eliminar o peso excedente e em consequencia disso, nos proporcionar mais saúde, ainda nos deixa mais bonitas...!
Mas existe um grande perigo, escondido, atrás desse emagrecimento rápido... Algumas ficam horas e horas em jejum, podendo ficar fracas e desnutridas, outras recorrem á formulas q inibem a fome, ainda outras querem passar horas na academia fazendo malhação pesada sem se alimentar adequadamente...
Meninas, vc's podem até me achar chata, mas digo pra vc's: ESSE NÃO É O CAMINHO!!
Eu explico:
* Qdo estamos em fase de emagrecimento, o nosso corpo vai rabater o nosso esforço todo o tempo...Como assim? Ele está acostumado a porções generosas de açúcar, gordura e massas; e qdo passamos a ingerir legumes, verduras e frutas, a sensação de fome é certa e constante! Por isso: FICAR MUITO TEMPO SEM COMER,SO VAI PIORAR AS COISAS! O correto, segundo nutricionistas e endocrinologistas, É COMER PORÇOES PEQUENAS DE 2 EM 2 HS, OU DE 3 EM 3 HS, e ainda intercalar muita água (uns 2 lts em média por dia) entre essas refeições!
Assim, o nosso metabolismo ficará trabalhando constantemente e a queima de calorias será mais rápida e constante! E ainda não daremos tempo do nosso estômago reclamar!!!

* Para que tenhamos uma queima mais eficaz de calorias, tbm é necessário que procuremos nos informar dos melhores exercícios para praticarmos (afinal ninguem é igual a ninguém). Eu, por exemplo, sou cardíaca, e determinados exercícios, que para alguns são eficazes pra mim, não servem... Uma simples caminhada q para alguns é saudável, para mim, por exemplo, é PROIBIDA!...Qdo faço caminhada, tenho "hiperventilação", ou seja, fico ofegante facilmente, e proporciono uma sobrecarga no meu coração, entre outras coisas. ( E isso, ocorre, devido ao excesso de peso. Segundo o meu cardiologista, qdo eu sair do sobrepeso, provavalmente isso não ocorrerá mais)...Perceberam a importância de se procurar o exercício certo???

* Ainda existe outro perigo: AS FORMULAS....Conheço pessoalmente várias pessoas (inclusive eu), que tomaram fórmulas (tipo anfepramona, femproporex, etc...etc...) e conseguiram eliminar kg e kgs...Mas e hoje, como essas pessas estão???? TODAS, (INCLUSIVE EU), engordaram de novo, algumas ficaram ainda mais gordas do que eram antes de tomar a fórmula! Isso é um perigo, gente!!! Já vi contar muitos casos, de outras pessoas, q ficaram psicóticas, depressivas e até com problemas mentais, devido a "corrosão" que estas fórmulas causam...Por isso, repensem a situaçao!

Portanto, quem assim como eu, não está fazendo dietas radicais SÓ PRO FIM DO ANO, mas que quer emagrecer de forma "sustentável", devagar e de forma definitiva, fazendo REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, os meus parabéns!

Só quem era uma comedora compulssiva como eu, e que abriu mão de dietas radicais, fórmulas e etc, em prol de fazer RA, exercícios corretos, muita água e mais qualidade de vida, é que sabe o esforço diário q temos q fazer pra chegar onde queremos. E optamos por isso, pq sabemos q a RA, vai nos educar e nos treinar a comer os alimentos corretos e na quantidade correta, não pra saciar a "nossa fome", mas para nos alimentar de forma saudável!

Mas o caminho é esse mesmo. Sabemos por experiência propria que NÃO HAVERÁ VITÓRIA SE NÃO SUARMOS A CAMISA E LUTARMOS POR ELA!!!ENTÃO VAMOS NOS DAR AS MÃOS E LUTARMOS JUNTAS, PQ A VITÓRIA É CERTA!!!!

E pra finalizar o meu post de hoje, gostaria de homenagear uma amiga muito querida que está lutando como ninguém pra alcançar o seu objetivo. Ela é uma pessoa comum, como qualquer uma de nós que está nessa luta contra a balança: ela cái, fica triste, mas logo se reanima e recomeça!! Pq ela sabe, que já recaiu muito e que ainda pode recair. Mas ela está lutando com todas as suas forças, e eu já vejo-a vitoriosa e magrinha. Digo isso, pq estou a acompanhando diariamente e estou encontrando forças pra coninuar , entre outras coisas, por ver a luta dessa amiga. Os posts dela, além de edificantes e encorajadores, são prazerosos de ler, e trazer mta informação. Vai valer mto a pena v's visitarem essa amiga. Estou me referindo a amiga,VÂNIA SAM (http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/), que está respirando determinação!!
Parabéns minha linda...continue firme! Pq a sua vitória é a minha vitória!!!!

Uma bjo bem gde, pra vc, Vãnia , pra todas as outras amigas blogueiras que tbm estão nessa luta conosco!!!!

Com carinho.

Mya

quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

TPM


A imagem já diz tudo. Estou com TPM, e a ponto de chutar o balde tbm. Mas sei q amanhã estarei melhor. Desculpem minhas lindas. (Nem eu estou me aguentando hoje)

terça-feira, 9 de dezembro de 2008

Flores pra vc!!!!!!!!!!!!!!


Bom dia minhas lindonas!!!!!!!!!!!

Como estão todas?? Com certeza, TODAS, estão malhando muito, tomando muita água e comendo da forma correta, sem excessos....Acho que devemos fazer isso, não só agora q estamos nos aproximando do fim de ano e a grande maioria das pessoas querem estar magras e lindas pras festas de final de ano que comemoram...

Eu, particularmente, quero emagrecer devagar e de forma definitiva, não pra festas de fim de ano (mesmo porque nem as comemoro), mas quero emagrecer PRA SEMPRE...

Quero emagrecer pra mim...

Quero me sentir confortável em qualquer roupa...

Quero me olhar no espelho e ficar feliz com o que eu ver...

...e principalmente : Quero ter mais saúde!

Portanto, minhas lindas, VAMOS NOS FOCAR NO NOSSO ALVO E SEGUIR EM FRENTE SABENDO QUAIS SÃO AS FERRAMENTAS CORRETAS QUE TEMOS QUE USAR!!!

Um bjo bem gde pra todas vc's

Mya

domingo, 7 de dezembro de 2008

sábado, 6 de dezembro de 2008


Oi meus amores...Passei aki só pra desejar a todas vc's, um ótimo finde bem ligth pra todas!! Vamos fazer desse finde, o mais ligth de todos, malhando, comendo mta saladinha, tomando muita água, e sempre pensando positivo...Pq a cada dia q conseguimos manter a linha, é 1 dia a menos na nossa tragetória rumo a uma vida mais saudável, e rumo a PLENA FELICIDADE!!!!

Um bjo bem gdeeeeeee!!

Mya

sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Dando Satisfação...



Oi gentem...Tudo bem, minhas amigas lights e lindas??? No meu post de hoje, eu queria dizer uma coisa, q me foi perguntado por algumas amigas, e daí achei por bem postar aki mesmo.
É o seguinte: mtas de vc's sempre postam as fotos do q comem, e as q não postam as fotos,
sempre colocam o cardápio diário, desde o desjejum até a ceia... E daí me perguntara
m kd as minhas fotos... Kd o cardápio??? Gente, me perdoem, mas comigo não dá!!! Tenho tantas...mas tantas...mas tantas coisas a fazer durante todo o dia, q confesso pra vc's, q não posso fazer mais isso mesmo.

Elogio muuuuuuuuuito a todas vc's q fazem isso (pq sei o trabalho q da pra fazer!), mas infelizmente eu não consigo fazer isso.... Além de dona de casa, sou mãe, artesã,
motorista da casa, faço compras, ensino filho as tarefas, cozinho, lavo, passo, arrumo, levo e busco o filho na escola, supermercado,tenho atividades religiosas em q tento me empenhar tbm, etc...etc...etc......ufa!!! Enfim, nao estou "me achando" não! ..Mas sou de fato mulher multi-uso...
Pq além de todas essas coisas, ainda tenho q arrumar tempo para
me dedicar a esse cantinho aki (q nao abro mão!), tenho q arrumar tempo pra malhar, fazer as unhas, arrumar o cabelo, depilar...e depois de tudo isso, qdo o maridão chega em casa a noite, ainda tenho q estar feliz e sorridente, para poder manter acesa a chama do amor no casamento. Não é fácil!!! Mas tenho certeza q se eu não fizesse tudo isso, eu não seria tão feliz como eu sou...

Só peço q compreendam-me o pq de eu não postar as fotos da minha alimentação... Não dá mesmo... Essa eu vou ficar devendo pra vc's! Mas podem ter certeza, que estou empenhando-me ao máximo pra fazer a RA mais correta possível, tomar mta água e tbm exercitar-me diariamente...


E a todas vc's q postam as fotos da sua alimentação diária, ou postam o seu cardápio diário, os MEUS PARABÉNS, pela dedicação de vc's.

Bjo bem grandão..


Mya

quarta-feira, 3 de dezembro de 2008

...Nossas escolhas - Parte 2

Antes de tudo: Um bom dia, bem recheado de mtas frutas, verduras, legumes e muita água pra todas nós! Engraçado como são as coisas, né! Ainda óntem eu estava conversando com um amiga minha mto querida, e falávamos sobre esse meu processo de emagrecimento. Eu contava a ela, sobre a luta q travei contra a balança, sobre a programaçao diária q tenho q me esforçar em seguir, como por exemplo: estipulei um horário fixo todos os dias pra malhar(visto q malho em casa, com os aparelhos q tenho aki), tbm vou pra cozinha uns 45 min antes, pra preparar as refeições, e não correr o risco de a fome bater e não ter nada preparado, e a "jacada" ser certeira, tbm coloquei o meu corpo em tratamento estético(a esteticista sou eu mesma, hehe), deixando sempre as minhas unhas bem feitas (até por questão de higiene tbm), cabelos sempre hidratados e escovados, tbm estou fazendo tratamento dentário, entre outras coisas. O resumo disso tudo é o seguinte: AGORA ESTOU ME AMANDO E ME CUIDANDO DE VERDADE, E ESTOU FAZENDO POR MIM, O Q NINGUÉM PODE FAZER!!!! Daí a minha amiga disse: Mya, mas pq vc esperou engordar tanto pra começar a fazer tudo isso?

Xiiiiiiiiii....por essa eu não esperava!!! Parei, pensei...pensei... pensei mais um pouco, depois mais 1 pouquinho (chegou até sair fumacinha dos "miolos"...) e consegui assumir uma resposta difícil, mas a mais verdadeira possível: FALTA DE AMOR PRÓPRIO!!! E qdo eu disse isso, ela me perguntou:
"Mya, se vc fosse a um médico hoje, e ele lhe dissesse, que vc corre sérios riscos de vida, devido ao seu excesso de peso; e q para sair dessa zona de risco, vc precisaria fazer uma dieta urgentemente, para emagrecer... Caso contrário, seu futuro estaria condenado a uma execução rápida...o q vc faria??? Não ESCOLHERIA os melhores e mais eficazes métodos de emagrecimento possível para eliminar peso, para depois poder ouvir o médico dizer, que vc é uma vencedora, pq um dia esteve prestes a perder a vida, mas LUTOU E CONSEGUIU!!!...Vc não faria isso??? ...Então minha amiga, lute pela sua vida! Lute para ser feliz!! Lute por um futuro melhor e mais livre!!!"

Meninas, depois dessas palavras tão encorajadoras, senti-me como se eu tivesse em minhas mãos a faca e o queijo, ou seja ,todas as armas possíveis pra alcançar o meu alvo...

É bem provável, q nunca precisemos ouvir de um médico " ou emagrece, ou vai morrer"... Mas tbm é bem provável, que estejamos nos "matando" aos poucos...


Cada vez, q escolhemos nos empanturrar de comida ao ponto de sentir o nosso estômago pedir socorro, ao ponto até de ficarmos com falta de ar...estamos nos matando aos poucos...

Cada vez, q escolhemos nos esconder atrás de alguém pra tirarmos uma foto, e ninguém ver o qto estamos gordas, estamos nos matando aos poucos...


Cada vez, q preferimos ficar em pé, por medo de sentar em uma cadeira de plástico e ela se quebrar (isso não é engraçado, é triste!), estamos nos matando aos poucos...

E ainda existem inúmeras escolhas erradas q fazemos e com isso, vamos nos "matando" aos poucos!!! Mas podemos mudar o jogo! Claro q podemos!! Ainda podemos ouvir "que somos vencedoras pq fizemos a escolha certa, lutamos e CONSEGUIMOS!

Cada vez, que escolhemos comer comidas saudáveis em quantidades suficientes pra nos alimentar, e não pra saiciar a nossa "fome", estamos dando mais um passo para a vitória!!!

Cada vez, que escolhemos malhar muito, suar a camisa, em prol de uma vida e um corpo mais leve e mais saudável, estamos dando mais um passo rumo a realização do nosso sonho!!


Cada vez, q escolhemos tomar mta água pq sabemos q faz bem ao corpo e que vai nos ajudar no nosso processo de emagrecimento e reeducação, estamos mais perto do nosso alvo!!!


Cada vez, q escolhemos q hoje, só por hoje, eu não vamos jacar, PQ NÃO PRECISAMOS JACAR, e daí comemos o q convém e na quantidade certo, o nosso sonho vai se aproximando!!!
]

Cada vez, q escolhemos incentivar, encorajar, dar apoio, oferecer o nosso "ombro virtual" pra nossas amigas blogueiras, tbm estamos nos ajudando, e com isso a vitória vai chegando mais perto!!!


Portanto meninas,
A VIDA É MESMO FEITA DE ESCOLHAS! E o melhor de tudo, é q NÓS PODEMOS ESCOLHER E DECIDIR, o melhor (ou pior) caminho q devemos seguir! Então, q cada uma de nós, possamos nos motivar, estar fortalecidas e determinadas e alcançar o nosso objetivo: lutar pra viver momentos de muuuuuuuuuuuita felicidade com as pessoas ao seu redor, e principalmente: COM NÓS MESMAS!!
Mas...A escolha é sua...


terça-feira, 2 de dezembro de 2008

Eu sou CAPAZ!!!!!!!!!!!!!!!

Um bom dia bem grandãoooooo a todas vc's, minhas lindas, que estão fazendo com q o meu emagrecimento seja mais fácil e tbm por estarem fazendo parte da minha vida nesse momento!!! É mto bom saber q apesar de não nos conhecermos pessoalmente,podemos contar com o apoio e a atenção de cada uma...

Essa semana está sendo bem legal em termos de RA... e o melhor disso, (no meu caso, pelo menos) é q qdo jaquei nesse FDS, eu não consegui comer a quantidade q eu comia antes...e isto significa q o meu corpo ja está se acostumando com a nova faze...Portanto já estou vendo isso, como um prosesso de reeducação mesmo!! E com vc's? Acontece o mesmo???

É por isso, q estou aki...Pra dizer a todas (nós), QUE CONTINUEMOS FIRMES NESSA NOSSA ESTRADA...NÃO EXISTE UMA VITORIA Q VALHA A PENA, SE NÃO SACRIFICARMOS POR ELA!!!! MAS NO FINAL VAI VALER À PENA, CADA PRIVAÇÃO Q PASSAMOS PRA VER O NOSSO SONHO REALIZADO!!! Por isso, vamos dizer juntas:
E U S O U C A P A Z Z Z Z Z!!!!!

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Nada como uma 2ª feira!!!

Pois é meninas...Nada como uma 2ª feira!!! Depois das jacas e + jacas do FDS...Nada como uma segundona!!! Dia de recomeçar, levantar a cabeça, pensar no nosso alvo, nos benefícios q teremos ao atingí-lo e principalmente nos momentos felizes q vamos viver qdo chegarmos lá!!! Vai ser bom demais!!! Vestir aquele biquini, e se sentir linda...Vestir aquele jeans e aquela camiseta e mesmo assim ser sensual... Cruzar as pernas com facilidade...Não ter medo ao se sentar em cadeiras de plástico... Fazer questão de tirar fotos...E a lista continua...É mto bom sonhar!! Mas melhor ainda, é ir conquistando aos poucos a nossa vitória e saber q a cada dia vc está mais proxima do seu sonho!!

Mas pra chegar lá é preciso cuidado!!! É preciso ter conciencia de q é melhor ir mais devagar e andarmos na estrada estreita porém mais segura... Digo isso, pq andando pelos blogs a fora... encontrei um post falando sobre o "master cleanse"...Trata-se de um método onde vc ingere apenas líquidos durante o dia, e literalmente passa fome!! É verdade q a pessoa pode até perder muito peso, mas a fraqueza tbm acompanha... "Quer saber? Vou fazer!" pensei..Mas antes vou pesquisar o q eu tenho q tomar, nesses líquidos... Meninas, o negócio é feio!! Além de vc correr o risco de ficar fraca e desmaiar, vc ainda pode voltar a engordar tudo de novo!!!

Está claro:PRA EMAGRECER DEFINITIVAMENTE,TEMOS Q NOS REEDUCAR, E NÃO FAZER DIETAS RADICAIS!! Então meus amores, concluí q estou (ou melhor, estamos!) no caminho certo...Nada de métodos radicais!! RA na cabeça e pronto!!

E temos q ter em mente que não será fácil!! Pq nada nessa vida, q realmente valha a pena, se consegue sem sacrifícios...E é mto mais gostoso vc olhar pra traz e ver q vc lutou, resistiu, malhou, suou a camisa, passou vontade...e CONSEGUIU!! Não existe coisa melhor!!Vamos gritar pra nos mesmas q NOS SOMOS CAPAZES!!! NINGUEM PODE EMAGRECER POR NÓS!!!É NÓS MESMAS QUE TEMOS Q LUTAR E NOS SOMOS CAPAZES!!! Por isso, vamos aproveitar q hoje é SEGUNDA-FEIRA, e fazermos desse dia, o 1º DO RESTO DE NOSSAS VIDAS!!!

sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Yess!!!!!!!!!!!!!Eu sou mais EEEUUUUU!!!!

UPDATE:

Algumas horas depois....

Gente, estou muuuuuuuuuuuuito feliz!!! Vc's nem acreditam!!!
EMAGRECI 700gr!!!!!
Pode parecer pouco pra muita gente, mas só eu ( e algumas de vc's, é claro), é q sabemos o esforço e as privações nossas de cada dia, pra conseguir um resultado assim!!! E pensar q há 1 mês e 6 dias atrás eu estava deprimidérrima, frustrada e com 83 kg!!! Ou seja, com 5,100 a mais!! Quem quiser, achar pouco, que ache!! Pois hoje , eu estou me sentindo vitoriosa, sim!!!
Apesar dos problemas dessa semana, consegui atingir o meu objetivo que é EMAGRECER!!

Mas devo, a todas vc's, essa minha vitória tbm, (primeiramente a Deus, né gente!!) pq sem o apoio de vc's, eu estaria no chão....! Obrigada mesmo por essas 700gr, que vc's me ajudaram a eliminar!! Vc's são d++++++!!!!

Será q emagreci...????

Ai ai ai meninas...Acreditam q estou com medo da Dona Balança hoje?

Estou sem coragem..Já ensaiei pra sair daki umas 3 vezes e ir lá me pesar, mas estou com meeeeeeeeeeedo!! Medo de me decepcionar...
Mas acho q vou ter q colocar esse medo no bolso e ENCARAR A REALIDADE!! Claro q sim!!

Se eu nao tiver emagrecido tudo bem, não foi uma semana das melhores, devido aos problemas q vc's leram nos posts anteriores! Só de não ter engordado, já me sentirei vitoriosa! Mas quer saber? Eu tentei!!! Malhei, tomei bastante água, me policiei muuuuuuuuuuuuuuuuuuuito pra nao jacar, então pra que o medo. né?

É isso: Vou lá agora...Daki a pouko eu volto com "a notícia"...
Torçam por mim...
Fuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Amanha é o "DIA"

Oi minhas futuras ex-"fofinhas" (Gostaram do "ex-fofinhas" ??)

Então meninas, confesso q hoje estou 1 pouco anciosa...Não me pesei ainda está semana e oficialmente mudei o dia de pesagem pra 6ª e isso quer dizer q "amanhã é o DIA"!

Não sei se terei emagrecido... Fiz o máximo q pude. Apesar dos trágicos dias q vivemos aki em SC, ainda consegui manter o controle sobre o "bicho comilão"(como diz a Gê), e não o deixei extravasar. ( e nem vai estravasar!! O "bicho comilão" está dormindo, amarrado e embaixo de 50 sacos de cimento!!!hehehe)

Fiz tudo certinho hoje: RA, muita água, 30 min de exercícios e alongamento. Queira Deus que amanhã eu tenha um resultado positivo. Tomara!!! Vamos ver no q dá?

Mas hoje, eu gostaria de terminar o meu post de forma diferente, homenageando uma amiga blogueira que é PHD em emagrecimento e RA. Estou me referindo à vitoriosa Zá Light! http://zalight.blogspot.com Os post dela sempre são incríveis, mas hoje ela se superou!! Ela falou sobre a RA correta, e vou reescrever a frase q mais me chamou a atenção: "O dia em que conseguirmos fazer disso (ou seja, da RA) um ato tão natural quanto respirar, estaremos efetivamente reeducadas. Antes não." (todos os direitos reservados - Zá Ligth - Hehehe!) Zá, um bjo bem grande minha linda!!

E a todas as min
has outras amigas, que tudo esteja indo bem certinho e q a sua sexta-feira seja demais!!!!!!!

Mya

Recomeçar é SEMPRE preciso!!!


"Depois da tempestade, vem a calmaria..!" Quem nunca ouviu esse ditado heim? Bom, não posso dizer que a "tempestade" acabou. Pq pra quem está acompanhando os noticiários, as chuvas por aq continuam... e ainda por um bom tempo. Mas acho q o pior já passou. De qualquer forma, com chuva ou sem chuva, preciso me concentrar de novo no meu alvo: 65 kg!!! Não posso dizer, q "estraguei tudo", enquanto eu estava vivendo esses momentos tensos desses ultimos dias. Não foi assim. Mas tbm não foi uma "R A", no verdadeiro sentido da palavra. Não jaquei muito, mas tbm não fiz RA certinha. Malhei um pouco. Tbm não tomei a quantidade de água que deveria. Mas o saldo disso tudo é o seguinte: NÃO SINTO CULPA NENHUMA!!! Pelo contrário: Sinto-me no controle da situação. Vejo-me com outros olhos. Pq em outras épocas, se estivesse passando pelo mínimo problema, eu ja canalizaria isso pra comida. Comia mto, e rápido. Como se aquilo fosse resolver. Não resolvia nada. Pelo contrário...só piorava as coisas, pq eu engordava ainda mais. Me sinto mais forte. Mais decidida... Já vejo algumas peças q não serviam, q estão entrando, e isso é mto bom... Mudei tbm o dia de pesagem (seguindo o exemplo da minha amiga Ró), vou me pesar na 6ª ..Concordo com a Ró de que é melhor na 6ª... se vc cometer algum deslize no FDS, dá tempo de consertar durante a semana, (e de quebra ainda dá pra se motivar e nao fazer besteira no FDS se tiver dado bons resultados na pesagem!) Então é isso meus amores! Recomeçando agora! Determinada mais do q nunca a emagrecer e ser mais feliz!!! Pretendo chegar ao dia 25/12, com 75 ou menos. Mas conto com a ajuda e o apoio emocional q só vc's sabem dar... Portanto, de hoje em diante:
*Muita água (ao menos 2 ltos por dia) *No mínimo 30 min diários de malhação *Comer de 3 em 3 horas *etc...etc...etc...
E deu a partida pra um 2009 mais leve!!!!Quem está junto comigo nessa????


Bjo bem gde pra todas
Mya

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Como é bom termos amiggas!!!!!!!!!!!!!!!

Oi minhas amigas lindas!!!
Depois do caos q está aki por causa da chuva, ainda estou ajudando algumas pessoas achegadas a reorganizar as coisas...Mas não está sendo mto fácil não...De qualquer forma, achei 1 tempinho e andei passando no cantinho de todas vcs que me acompanham e que carinhosamente me deixaram recadinho. Por isso, e como estou sem tempo hoje, passei aki agora pra dizer O MEU MUUUUUUUITO OBRIGADA a todas vc's q se solidarizaram com a situação aki de Santa Catarina...São nessas horas, qdo passamos por tristeza e dificuldade, que vemos quem de fato está do nosso lado pra estender a sua mão... E cada recadinho com palavras solidárias e cada preocupação amorosa que vc's traduziram em palavras de carinho, eu as entendi como se de fato, vc's estivessem estendendo a sua mão prá mim... Por isso MUITO OBRIGADA, de coração. Eu não sabia que vc's me queriam tão bem assim... ( a reciproca tbm é verdadeira!)
No final da tarde, qdo eu tiver 1 tempinho eu volto prá contar como anda a minha RA.
Bjjo bem grandaaaaaaaaaaao pra todas! E continuem firmes, pois quero vê-las bem magrinhas!!!
Amo vc's de verdade!!!!!!!!!

Mya

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

Chuva, Caos, e mta TRISTEZA!


Apesar de hoje ser uma 2ª feira, dia em q geralmente estamos bem animadas pra continuar firme no nosso propósito de emagrecer; e apesar de eu ter ficado bastante animada durante toda a semana q passou, desejando a vc's que tivessem um fim de semana bem light, que todas nós fizessemos de tudo para nos mantermos firmes....COMIGO ACONTECEU TOTALMENTE O CONTRÁRIO!!! A sensação q tenho agora, é de que NÃO SOMOS NADA NESSE MUNDO, DIANTE DO PODER DE DEUS!! E o que eu precisaria agora é de q alguém chegasse pra mim, e dissesse para q eu fique tranquila, pq já já essas imagens trágicas vão sair da minha mente... Isso mesmo, vivi momentos simplesmente trágicos nesse fim de semana.. e pra isso sair da minha cabeça, acho q só mesmo o tempo...e olhe lá. Vou explicá-las o q aconteceu:
Prá quem ainda não sabe, eu moro em Joinville-SC, e já se faziam 15 fins de semana, que estava chovendo por aki (isso mesmo: +ou-105 dias!!!) Mas até então nada grave. Chovia de manhã, e a tarde não chovia... E no outro dia, o contrário....Mas de 4ª feira (dia 19/11) pra cá, a chuva não parou mais! Como a chuva não parava, o meu marido disse:"Vamos dar 1 volta de carro pelo bairro, pra ver como as coisas estão.." Fomos, e não conseguimos mais voltar de carro. O pior de tudo ( no caso dos moradores aki do meu bairro), é q moramos próximo ao Rio Piraí (http://wikipedia.org/wiki/Rio_Pira%C3%AD_(Santa_Catarina)) e devido ao acumulo da água da chuva, a barragem q segura as águas do Rio Piraí foi aberta, e daí aconteceu o pior... Uma das mariores tragédias q já presenciei na minha vida!! Em questão de 2 horas,a água subiu tanto q inundou diversas partes do meu bairro. Pessoas começaram a colocar móveis e outros objetos de casa "pra cima", na tentativa de salvar os seus pertences. Devido a rapidez q a água começou a subir, colocamos o carro estacionado num ponto alto e exatamente na hora em q paramos, passou 1 amiga nossa, chorando e com a roupa toda molhada pela chuva. Qdo vimos q era ela, eu desci do carro e fui ao encontro dela, pra ver se ela estava precisando de algo. Foi aí q ela nos disse q a sua casa estava totalmente alagada. Então descemos do carro, levamos meu filhote para a casa de 1 outra amiga q mora em 1 ponto alto do bairro e fomos tentar ajudar essa amiga a salvar os seus pertences... Qdo chegamos a água estava abaixo do joelho... Tentamos salvar algumas coisas, mas em pouco tempo, a água subiu mto, a ponto de encostar no nosso peito. A essa altura começaram a aparecer barcos, canoas, corpo de bombeiros levando crianças e idosos para abrigos... Uma cena q dificilmente irá sair da minha memória! Conseguimos retirar alguns pertences da minha amiga, e levar ( com a água quase na cintura já) pro nosso carro. Só conseguimos salvar pouquíssimos objetos materiais dessa minha amiga, mas como eu disse à ela, o principal nós conseguimos salvar, que era a VIDA dela... Com a VIDA SALVA, agora ela poderia lutar pra conseguir recuperar tudo aquilo q ela havia perdido... Voltamos pra minha casa à pé, e debaixo de mta chuva, pq onde havíamos estacionado o carro, não tinha como retirá-lo, enquanto as águas não baixassem; caso contrário, se tentássemos retirá-lo, ele poderia ser levado pela correnteza. E o 'saldo' negativo, dessa catástrofe toda, (somente aki no meu bairro) é que até agora sabemos de 1 criança de 3 aninhos e 1 senhor idoso, morreram vítimas de soterramento, e 1 criança de 10 anos está desaparecida desde sábado a tarde... Enfim: 1 fim de semana DE CHUVA, CAOS E MUITA TRISTEZA; que definitivamente eu gostaria de apagar da minha memória!!!
Vc's devem estar se perguntando:"Mas será q a Mya perdeu muita coisa?" Graças a DEUS, minhas amigas, considero-me nesse momento, uma pessoa totalmente privilegiada e abençoada por Deus! Moro em um ponto do bairro, onde os lotes e terrenos são altos, e exatamente por isso e pela benção de DEUS, a água não chegou até aki. Mas, foi por pouco....!

Seguem abaixo, 2 links dos noticiários que abordaram esse assunto:
http://g1.globo.com/Noticias/0,,GF65045-5598,00-VEJA+FOTOS+DA+CHUVA+EM+SANTA+CATARINA.html
http://g1.globo.com/bomdiabrasil/0,,MUL873124-16020,00-CHUVAS+DEIXAM+S


Segue abaixo, 1 vídeo feito por 1 morador aki do meu bairro( no momento do vídeo ainda não tinham aberto a barragem do Rio Piraí):
video