Desabafo / Pesagem / Agradecimentos

Depois de uma longa sessão com a minha querida psicóloga Mara no dia de antes de óntem , e mais outra longa sessão com a minha outra querida nutricionista Aleda óntem, (são dois anjos maravilhosos que Deus colocou em meu caminho!Obrigada Jeová!), concluí que preciso rever alguns conceitos...

Tive algumas crises meio que seguidas...Uma forte crise de mania {euforia}(chegando a gastar todo o limite do meu cartão comprando bobeiras...) e depois 'caiu a ficha' e veio a depressão... fiquei de cama de novo... consciência pesada por ter gastado sem precisar... confusão mental...perturbação de sentimentos... depois dessa 'montanha russa' de pensamentos, emoções e sentimentos, concluí, que devo parar de lutar....e que preciso voltar ao psiquiatra e rever a medicação, pois uma vez bipolar...pra sempre bipolar! 

Ouvi de todos os profissionais por onde passei, que a minha doença não tem cura (e não adianta eu fazer de conta que não a tenho...os sintomas são mto mais que óbvios!). Pode ser que um dia a cura venha, mas hoje ainda nao existe. O que pode (e segundo a minha psicóloga  'tem' que acontecer fatalmente), é eu ficar 'estabilizada', ou seja, sem crises, ou com um número menor de crises (tipo...se eu estou tendo uma crise a cada 10 dias, com a medicação isso vai demorar 1 mês...ou mais...) Mas pra isso, eu preciso parar de lutar contra a doença, e aprender a conviver com ela. Segurar nas mãos de Deus, e pedir forças e coragem pra 'continuar'... 

Assim como um aidético, ou um diabético (ou tantos outros tipos de doentes) ficam estabilizados em suas respectivas doenças (eles não se curam, mas tomam certa medicação pra poder viver  ou 'conviver'), assim acontece tbm com a bipolaridade.

Já tenho uma vasta experiência com medicações (estabilizantes de humor, anticonvulsivantes, benzodiazepínicos, antidepressivos, etc,etc,etc...)E todos eles me causaram efeitos colaterais fortíssimos; tanto que o meu fígado ficou doente, peguei hepatite medicamentosa, fiquei toda inchada, taxas sanguíneas totalmente alteradas, e pra completar, ainda tinha as crises. Ou seja, tomar a medicação, não foi garantia de não ter crises...por isso a minha relutância hoje, em voltar a tomar medicação além das que eu ja tomo.

E não me venham dizendo que 'eu preciso ser forte'... ou ' levanta essa cabeça e esquece da doença, daí vc se cura'...se fosse FÁCIL, assim, eu não permitiria a mim mesma, sofrer da forma como sofro qdo estou em crises. Ademais, a bipolaridade pode ser conprovada num simples exame de sangue onde faz-se a dosagem de lítio no cérebro.

Desculpem o desabafo, mas é que sempre que venho aqui NO MEU ESPAÇO, desabafar e falar do meu sofrimento para as minhas amigas, (pra diminuir um pouco o meu 'fardo'), sempre aparece alguma desinformada que me diz, que depressão é 'frescura...",  "falta do que fazer...", "coisa da minha cabeça...", "que eu tenho que pensar positivo"...faz favor!!!!!!!!! ME POUPEM!!! Ninguém sofre de alguma doença porque quer...isso sim é insanidade! Pronto: falei! 

Agora vem a notícia boa: Emagreci 0,8kg!!!\o/ \o/ \o/  Com isso, o meu peso baixou de 85,6kg para 84,8kg. Depois da 'montanha russa' de sentimentos, das deslizadas...acho que estou no lucro.; acho não, tenho certeza! Na verdade a consulta de óntem, foi mais uma sessão de 'análise', do que uma consulta com uma nutricionista propriamente dita. A Aleda, tão querida, me ouviu...me consolou...me fez pensar diferente...enfim, saí de lá com a impressão de que a minha vida pode e deve ser mais 'colorida', msm tendo que conviver com a bipolaridade...

Aleda,

Vc é uma fofa! Não sei o que seria do meu resto de semana ( e pq não da minha vida!!?) senão fosse vc, com seu jeitinho tão lindo, tão carinhoso, tão meigo, e ao msm tempo tão persuasivo, tão firme de me mostrar que a vida pode ser melhor e mais feliz! Obrigada!Queria que existisse algo que eu pudesse fazer por vc, para retribuí-la! Obrigada msm!

Então é isso, gente...

Bola pra frente...UM DIA DE CADA VEZ!!!

(...Nada como um dia após o outro)

Bjs

[Mya]

Um N A O bem gde às concessões!!!

Oi gente...

É isso mesmo q vc's leram: Um N A O bem gde às concessões!!!

Conseguiram 'ler nas entrelinhas'?.... Eu explico: Desde q comecei a minha RA, em outubro do ano passado, graças a Deus, e aos meus esforços, consegui eliminar 10 kilos!!! O período de duração desta eliminação foi de exatos 3 meses. Ou seja, ao final do mês de janeiro, eu já tinha eliminado tudo isso...

Acontece, que continuei malhando, comendo certinho (de 3 em 3 horas), tomando mta água, ou seja, procurei me HABITUAR a fazer a coisa certa pra não me arrepender depois. Mas, como ser humano errante q sou, andei me sabotando, me enganando, FAZENDO CONCESSÕES, como se essas malditas concessões, não interfirissem no meu emagrecimento... Ou seja, eu comia certinho, tomava bastante água, malhava mais ainda, mas nos finais de semana, era churrasquinho...cervejinha... na 6ª à noite, pizza com o maridão... cinema com pipoquinha...etc...etc...etc...a lista é gde...

É um absurdo gente, mas eu mesmo andei me sabotando!!!

Eu estava pensando, que fazendo tudo certinho, mas me dando ao luxo de comer o que não devia só pq já tinha eliminado 10 kg, eu continuaria eliminando peso... O resultado vc's já sabem né?? ...Pra quem me segue, anda percebendo q já faz alguns dias (...semanas) que não posto o meu peso...

É VERGONHA, GENTE!! Sabem pq? Pq os ponteiros não saem dos 73,2!!! Já fazem algumas semanas q vou na balança me pesar, e a balança está lá gritando: 73,2!!!! E A CULPADA POR ESSES NÚMEROS NÃO BAIXAREM, É VC MESMA!!! PQ COMEU CHURRASCO NO FIM DE SEMANA (aliás, todo fim de semana!), TOMOU SORVETE...COMEU PIZZA...PIPOCA!!!

...E sabe o que eu respondi pra D.Balança: CHEGAAAAAAAAAAA!!!!!!!! BASTAAAAAAAAAAAA!

E eu que vivo motivando todas vc's, dando esse péssimo exemplo!
Estou postando tudo isso aki, pq quero ser o mais transparente possível. Acho q a honestidade é tudo na vida; e se quero amizades sinceras e honestas aki no blog, mesmo q não nos conheçamos pessoalmente, tbm TENHO A OBRIGAÇÃO DE SER SINCERA E HONESTA COM VC'S!

Mas pra resolver esse problema das concessões, já tracei algumas metas, e gostaria de compartilhá-las com vc's, e saber o q acharam. São elas:

1ª) Além de malhar em casa (fazia somente transport em casa, estava dando excelentes resultados...mas quero mais!), já me matriculei na academia, pra fazer musculação. Além de ajudar na queima de calorias, tbm posso delinear meu corpo com músculos. A musculação nao deixa q a pele fique 'mole'(...o q geralmente acontece qdo perdemos mto peso ) Vou deixar o meu filhote na escola, e vou direto pra la. O treinador, disse q além da musculação, posso usar os aparelhos aeróbicos (esteira, eliptico, bike...) Não achei caro, posso ir todos os dias, e ficar malhando o qto quiser, claro q sem exageros...Estou ou não com 'a faca e o queijo na mão'?

2ª) Além dos 2 ltos de água q eu já tomava, e que me trouxe inúmeros benefícios, vou começar a tomar, um polivitamínico, e tbm chá verde em cápsulas. Dizem q é mto bom, tanto pra queima de calorias, qto para intestino, pele, etc....

3ª) Na alimentação, vai haver algumas pequenas mudanças: além de é CLARO ,TIRAR AS MALDITAS CONCESSÕES!!!) vou incluir aveia 1 vez ao dia, vou tirar os doces (já comia bem pouco, mas agora nao vou comer NADA DE DOCE!!!)


4ª) Escolhi a 4ª feira pra fazer as comprinhas na Verdureira....Toda 4ª será o meu dia de comprar frutas, verduras, legumes,verdinhos...etc...Eu já comprava antes, mas era qdo sobrava tempo...Agora, não, será uma prioridade, e terá o dia proprio pra isso!

5ª) Toda 6ª feira será o meu dia de pesagem!


É isso meus amores! Peço desculpas se desapontei alguém, mas prometo q até dia 20/03, onde eu estarei atingindo mais uma meta, prometo q os ponteiros vão baixar!!!
Não é hora de desisitir! Pelo contrário: É hora de suar a camisa, e buscar o nosso sonho! 2009 sera o ano da realização do nosso sonho!!!
Não vamos deixar q chegue dezembro e estejamos arrependidas do que não foi feito! Já estamos em março, mas ainda dá tempo de ficarmos com o corpo q queremos! A hora é agora! Vamos malhar, suar a camisa, e ser feliz com saúde!!!!!!!!!!!!
Obrigada a todas(os) q vem aki me visitar!
Eu amo vc's! Cada comentário é lido com carinho...
Parece q até ouço a voz de vc's!
Agora vou vistitar todas(os) vc's, pq tbm estou devendo uma visitinha pra cada uma de vc's!

Bjo gde

Mya

Dando Satisfação...

Oi gentem...Tudo bem, minhas amigas lights e lindas??? No meu post de hoje, eu queria dizer uma coisa, q me foi perguntado por algumas amigas, e daí achei por bem postar aki mesmo.

É o seguinte: mtas de vc's sempre postam as fotos do q comem, e as q não postam as fotos,
sempre colocam o cardápio diário, desde o desjejum até a ceia... E daí me perguntaram kd as minhas fotos... Kd o cardápio??? Gente, me perdoem, mas comigo não dá!!! Tenho tantas...mas tantas...mas tantas coisas a fazer durante todo o dia, q confesso pra vc's, q não posso fazer mais isso mesmo.

Elogio muuuuuuuuuito a todas vc's q fazem isso (pq sei o trabalho q da pra fazer!), mas infelizmente eu não consigo fazer isso.... Além de dona de casa, sou mãe, artesã, motorista da casa, faço compras, ensino filho as tarefas, cozinho, lavo, passo, arrumo, levo e busco o filho na escola, supermercado,tenho atividades religiosas em q tento me empenhar tbm, etc...etc...etc......ufa!!! Enfim, nao estou "me achando" não! ..Mas sou de fato mulher multi-uso...
Pq além de todas essas coisas, ainda tenho q arrumar tempo para me dedicar a esse cantinho aki (q nao abro mão!), tenho q arrumar tempo pra malhar, fazer as unhas, arrumar o cabelo, depilar...e depois de tudo isso, qdo o maridão chega em casa a noite, ainda tenho q estar feliz e sorridente, para poder manter acesa a chama do amor no casamento. Não é fácil!!! Mas tenho certeza q se eu não fizesse tudo isso, eu não seria tão feliz como eu sou...

Só peço q compreendam-me o pq de eu não postar as fotos da minha alimentação... Não dá mesmo... Essa eu vou ficar devendo pra vc's! Mas podem ter certeza, que estou empenhando-me ao máximo pra fazer a RA mais correta possível, tomar mta água e tbm exercitar-me diariamente...

E a todas vc's q postam as fotos da sua alimentação diária, ou postam o seu cardápio diário, os MEUS PARABÉNS, pela dedicação de vc's.

Bjo bem grandão..

Mya

Meu emagrecimento

Nunca foi fácil e agora parece q emagrecer está mais difícil do q nunca...É um conflito diário. Foi por isso q criei esse blog...Para q eu possa obter e oferecer ajuda prá alcançar os meus objetivos!!!Estou com 83 kgs e gostaria muuuuuuuuuuuuuuuuito de voltar aos meus 65kg...mas Meu Deus, como é difícil...Sinto q estou com o 'freio de mão' puxado e por isso qualquer esforço q eu faço parece em vão....Já tentei programas alimentares...exercícios...dietas....remédios...reeducação alimentar...começa tudo muito bem, mas depois de um tempo eu perco a motivação e desisto affff!! As vezes nem eu me aguento!!! Parece q quero viver gorda prá sempre..Que dilema!!! Alguém aí pode me ajudar???

Me ajudem...

Oi pessoas!!! Criei esse blog recentemente, e preciso muito da ajuda de pessoas q querem, assim como eu, perder peso, e tbm da ajuda de pessoas vitoriosas que já conseguiram chegar aonde queriam...Me ajudem por favor!!! Preciso de estímulo e motivação...Pq o meu excesso de peso além de estar acabando com o meu emocional, tbm está afetando até a minha saúde...Aguardo contato...Deixem suas mensagens!