terça-feira, 22 de dezembro de 2009

SÉRIE: Aliados no PROSESSO DE EMAGRECIMENTO (PE) - PARTE 2 = Exercício Físico

Acho que foi muito bom pra mim(aliás pra nós), termos reafirmando o valor e os benefícios da água em  nossa vida, como foi destacado no meu último post.

Mas hoje quero falar dos EXERCÍCIOS FÍSICOS. Tem gente que 'torce o nariz' qdo o assunto é malhar...

Mas a 'matématica'  do emagrecimento é mto símples!

MUITA COMIDA + NADA DE EXERCÍCIOS = Frustração,  auto-sabotagem, demora no PE, depressão, baixa  auto-estima...e por aí vai...

PEQUENAS POÇOES DE COMIDA EM VÁRIOS HORARIOS ( R.A.) + EXECÍCIOS FÍSICOS (pelo menos 30 mim todo dia) = rapidez no PE,  altíssima auto-estima , amor próprio....e por aí vai.

Entenderam...é simples demais!!

No meu caso, eu só preciso de MOTIVAÇÃO, e nesse caso, o blog é sem dúvida, uma das melhores ferramentas para minha moivação.

PS.:Eu malho todos dos dias 30 mim no eliptico, e faço algumas localizadas.. E vc's???


Bjo  bem gdeeeeeeeeeee
Mya






4 comentários:

Anabela disse...

Querida Amiga Linda e Amada,
Venho desejar um Santo Natal e que o 2010 seja positivo!
Muita paz, saúde, mt amor, e desejos realizados!
Boas festas.
Com todo o carinho e um cabaz de beijos ternurentos!
Te adoro mtttt

Carla disse...

Olá amiga passei aui para te desejar um MARAVILHOSO NATAL, que seja cheio de benção e muitas alegrias e que possamos nos fortalecer cada dia mais e mais em nossas conquistas

Sammy Leilane disse...

Vim aqui para desejar um feliz Natal! Que todos teus sonhos se realizem e que a gente fique toda boa ano que vem!!!! BJUS!!!!

Ana Cleide disse...

Feliz Natal e tudo de bom.
Que 2010 seja melhor q 2019.


Amei essas suas postagens dos aliados.
Vamos todas ficar toda boa no próximo ano.

bjos