FDS

Oi meus amores...Passei aki só pra desejar a todas vc's, um ótimo finde bem ligth pra todas!! Vamos fazer desse finde, o mais ligth de todos, malhando, comendo mta saladinha, tomando muita água, e sempre pensando positivo...Pq a cada dia q conseguimos manter a linha, é 1 dia a menos na nossa tragetória rumo a uma vida mais saudável, e rumo a PLENA FELICIDADE!!!!

Um bjo bem gdeeeeeee!!

Mya

Dando Satisfação...

Oi gentem...Tudo bem, minhas amigas lights e lindas??? No meu post de hoje, eu queria dizer uma coisa, q me foi perguntado por algumas amigas, e daí achei por bem postar aki mesmo.

É o seguinte: mtas de vc's sempre postam as fotos do q comem, e as q não postam as fotos,
sempre colocam o cardápio diário, desde o desjejum até a ceia... E daí me perguntaram kd as minhas fotos... Kd o cardápio??? Gente, me perdoem, mas comigo não dá!!! Tenho tantas...mas tantas...mas tantas coisas a fazer durante todo o dia, q confesso pra vc's, q não posso fazer mais isso mesmo.

Elogio muuuuuuuuuito a todas vc's q fazem isso (pq sei o trabalho q da pra fazer!), mas infelizmente eu não consigo fazer isso.... Além de dona de casa, sou mãe, artesã, motorista da casa, faço compras, ensino filho as tarefas, cozinho, lavo, passo, arrumo, levo e busco o filho na escola, supermercado,tenho atividades religiosas em q tento me empenhar tbm, etc...etc...etc......ufa!!! Enfim, nao estou "me achando" não! ..Mas sou de fato mulher multi-uso...
Pq além de todas essas coisas, ainda tenho q arrumar tempo para me dedicar a esse cantinho aki (q nao abro mão!), tenho q arrumar tempo pra malhar, fazer as unhas, arrumar o cabelo, depilar...e depois de tudo isso, qdo o maridão chega em casa a noite, ainda tenho q estar feliz e sorridente, para poder manter acesa a chama do amor no casamento. Não é fácil!!! Mas tenho certeza q se eu não fizesse tudo isso, eu não seria tão feliz como eu sou...

Só peço q compreendam-me o pq de eu não postar as fotos da minha alimentação... Não dá mesmo... Essa eu vou ficar devendo pra vc's! Mas podem ter certeza, que estou empenhando-me ao máximo pra fazer a RA mais correta possível, tomar mta água e tbm exercitar-me diariamente...

E a todas vc's q postam as fotos da sua alimentação diária, ou postam o seu cardápio diário, os MEUS PARABÉNS, pela dedicação de vc's.

Bjo bem grandão..

Mya

...Nossas escolhas - Parte 2

Antes de tudo: Um bom dia, bem recheado de mtas frutas, verduras, legumes e muita água pra todas nós! Engraçado como são as coisas, né! Ainda óntem eu estava conversando com um amiga minha mto querida, e falávamos sobre esse meu processo de emagrecimento. Eu contava a ela, sobre a luta q travei contra a balança, sobre a programaçao diária q tenho q me esforçar em seguir, como por exemplo: estipulei um horário fixo todos os dias pra malhar(visto q malho em casa, com os aparelhos q tenho aki), tbm vou pra cozinha uns 45 min antes, pra preparar as refeições, e não correr o risco de a fome bater e não ter nada preparado, e a "jacada" ser certeira, tbm coloquei o meu corpo em tratamento estético(a esteticista sou eu mesma, hehe), deixando sempre as minhas unhas bem feitas (até por questão de higiene tbm), cabelos sempre hidratados e escovados, tbm estou fazendo tratamento dentário, entre outras coisas. O resumo disso tudo é o seguinte: AGORA ESTOU ME AMANDO E ME CUIDANDO DE VERDADE, E ESTOU FAZENDO POR MIM, O Q NINGUÉM PODE FAZER!!!! Daí a minha amiga disse: Mya, mas pq vc esperou engordar tanto pra começar a fazer tudo isso?

Xiiiiiiiiii....por essa eu não esperava!!! Parei, pensei...pensei... pensei mais um pouco, depois mais 1 pouquinho (chegou até sair fumacinha dos "miolos"...) e consegui assumir uma resposta difícil, mas a mais verdadeira possível: FALTA DE AMOR PRÓPRIO!!! E qdo eu disse isso, ela me perguntou:
"Mya, se vc fosse a um médico hoje, e ele lhe dissesse, que vc corre sérios riscos de vida, devido ao seu excesso de peso; e q para sair dessa zona de risco, vc precisaria fazer uma dieta urgentemente, para emagrecer... Caso contrário, seu futuro estaria condenado a uma execução rápida...o q vc faria??? Não ESCOLHERIA os melhores e mais eficazes métodos de emagrecimento possível para eliminar peso, para depois poder ouvir o médico dizer, que vc é uma vencedora, pq um dia esteve prestes a perder a vida, mas LUTOU E CONSEGUIU!!!...Vc não faria isso??? ...Então minha amiga, lute pela sua vida! Lute para ser feliz!! Lute por um futuro melhor e mais livre!!!"

Meninas, depois dessas palavras tão encorajadoras, senti-me como se eu tivesse em minhas mãos a faca e o queijo, ou seja ,todas as armas possíveis pra alcançar o meu alvo...

É bem provável, q nunca precisemos ouvir de um médico " ou emagrece, ou vai morrer"... Mas tbm é bem provável, que estejamos nos "matando" aos poucos...

Cada vez, q escolhemos nos empanturrar de comida ao ponto de sentir o nosso estômago pedir socorro, ao ponto até de ficarmos com falta de ar...estamos nos matando aos poucos...

Cada vez, q escolhemos nos esconder atrás de alguém pra tirarmos uma foto, e ninguém ver o qto estamos gordas, estamos nos matando aos poucos...

Cada vez, q preferimos ficar em pé, por medo de sentar em uma cadeira de plástico e ela se quebrar (isso não é engraçado, é triste!), estamos nos matando aos poucos...

E ainda existem inúmeras escolhas erradas q fazemos e com isso, vamos nos "matando" aos poucos!!! Mas podemos mudar o jogo! Claro q podemos!! Ainda podemos ouvir "que somos vencedoras pq fizemos a escolha certa, lutamos e CONSEGUIMOS!

Cada vez, que escolhemos comer comidas saudáveis em quantidades suficientes pra nos alimentar, e não pra saiciar a nossa "fome", estamos dando mais um passo para a vitória!!!

Cada vez, que escolhemos malhar muito, suar a camisa, em prol de uma vida e um corpo mais leve e mais saudável, estamos dando mais um passo rumo a realização do nosso sonho!!

Cada vez, q escolhemos tomar mta água pq sabemos q faz bem ao corpo e que vai nos ajudar no nosso processo de emagrecimento e reeducação, estamos mais perto do nosso alvo!!!

Cada vez, q escolhemos q hoje, só por hoje, eu não vamos jacar, PQ NÃO PRECISAMOS JACAR, e daí comemos o q convém e na quantidade certo, o nosso sonho vai se aproximando!!! ]

Cada vez, q escolhemos incentivar, encorajar, dar apoio, oferecer o nosso "ombro virtual" pra nossas amigas blogueiras, tbm estamos nos ajudando, e com isso a vitória vai chegando mais perto!!!

Portanto meninas, A VIDA É MESMO FEITA DE ESCOLHAS! E o melhor de tudo, é q NÓS PODEMOS ESCOLHER E DECIDIR, o melhor (ou pior) caminho q devemos seguir! Então, q cada uma de nós, possamos nos motivar, estar fortalecidas e determinadas e alcançar o nosso objetivo: lutar pra viver momentos de muuuuuuuuuuuita felicidade com as pessoas ao seu redor, e principalmente: COM NÓS MESMAS!!
Mas...A escolha é sua...

Eu sou CAPAZ!!!!!!!!!!!!!!!

Um bom dia bem grandãoooooo a todas vc's, minhas lindas, que estão fazendo com q o meu emagrecimento seja mais fácil e tbm por estarem fazendo parte da minha vida nesse momento!!! É mto bom saber q apesar de não nos conhecermos pessoalmente,podemos contar com o apoio e a atenção de cada uma...

Essa semana está sendo bem legal em termos de RA... e o melhor disso, (no meu caso, pelo menos) é q qdo jaquei nesse FDS, eu não consegui comer a quantidade q eu comia antes...e isto significa q o meu corpo ja está se acostumando com a nova faze...Portanto já estou vendo isso, como um prosesso de reeducação mesmo!! E com vc's? Acontece o mesmo???

É por isso, q estou aki...Pra dizer a todas (nós), QUE CONTINUEMOS FIRMES NESSA NOSSA ESTRADA...NÃO EXISTE UMA VITORIA Q VALHA A PENA, SE NÃO SACRIFICARMOS POR ELA!!!! MAS NO FINAL VAI VALER À PENA, CADA PRIVAÇÃO Q PASSAMOS PRA VER O NOSSO SONHO REALIZADO!!! Por isso, vamos dizer juntas:
E U S O U C A P A Z Z Z Z Z!!!!!

Nada como uma 2ª feira!!!

Pois é meninas...Nada como uma 2ª feira!!! Depois das jacas e + jacas do FDS...Nada como uma segundona!!! Dia de recomeçar, levantar a cabeça, pensar no nosso alvo, nos benefícios q teremos ao atingí-lo e principalmente nos momentos felizes q vamos viver qdo chegarmos lá!!! Vai ser bom demais!!! Vestir aquele biquini, e se sentir linda...Vestir aquele jeans e aquela camiseta e mesmo assim ser sensual... Cruzar as pernas com facilidade...Não ter medo ao se sentar em cadeiras de plástico... Fazer questão de tirar fotos...E a lista continua...É mto bom sonhar!! Mas melhor ainda, é ir conquistando aos poucos a nossa vitória e saber q a cada dia vc está mais proxima do seu sonho!!

Mas pra chegar lá é preciso cuidado!!! É preciso ter conciencia de q é melhor ir mais devagar e andarmos na estrada estreita porém mais segura... Digo isso, pq andando pelos blogs a fora... encontrei um post falando sobre o "master cleanse"...Trata-se de um método onde vc ingere apenas líquidos durante o dia, e literalmente passa fome!! É verdade q a pessoa pode até perder muito peso, mas a fraqueza tbm acompanha... "Quer saber? Vou fazer!" pensei..Mas antes vou pesquisar o q eu tenho q tomar, nesses líquidos... Meninas, o negócio é feio!! Além de vc correr o risco de ficar fraca e desmaiar, vc ainda pode voltar a engordar tudo de novo!!!

Está claro:PRA EMAGRECER DEFINITIVAMENTE,TEMOS Q NOS REEDUCAR, E NÃO FAZER DIETAS RADICAIS!! Então meus amores, concluí q estou (ou melhor, estamos!) no caminho certo...Nada de métodos radicais!! RA na cabeça e pronto!!

E temos q ter em mente que não será fácil!! Pq nada nessa vida, q realmente valha a pena, se consegue sem sacrifícios...E é mto mais gostoso vc olhar pra traz e ver q vc lutou, resistiu, malhou, suou a camisa, passou vontade...e CONSEGUIU!! Não existe coisa melhor!!Vamos gritar pra nos mesmas q NOS SOMOS CAPAZES!!! NINGUEM PODE EMAGRECER POR NÓS!!!É NÓS MESMAS QUE TEMOS Q LUTAR E NOS SOMOS CAPAZES!!! Por isso, vamos aproveitar q hoje é SEGUNDA-FEIRA, e fazermos desse dia, o 1º DO RESTO DE NOSSAS VIDAS!!!