I love music!

Gente...Eu amo mesmo música!!!!!Amo! Amo! Amo! A música me faz com que eu me sinta melhor; me remete a emoçoes felizes já vivenciadas; me leva a ter esperanças de um futuro melhor, eleva a minha auto-estima e me deixa sempre com uma sensação interna de FELICIDADE!!! É incrível o poder da música na minha vida! Gosto de vários gêneros musicais. Penso que pra tudo tem um tipo de música! Ouço desde musica caipira, até um rock mais pesado. Só sou seletiva, em relação as letras. Se tem algo pejorativo, depreciativo, prefiro não ouvir... Gosto de tomar banho ouvindo música, arrumar casa ouvindo música, navegar na net , ouvindo música, se entro no carro a primeira coisa que faço é ligar o som... e se tem uma coisa que está diretamente ligada ao meu emagrecimento é a música.

Mas vc's devem estar se pérguntando: "Mas o q tem a ver 'música', com 'emagrecimento'?"

Vamos pensar juntos:

Para obtermos um emagrecimento saudável e definitivo, precisamos fazer o quê mesmo?

Resposta:

*Comer de 3 em 3 horas (pequenas porções, é claro!);

* Fazer escolhas corretas ( por ex.:escolher o cozimento ao invéz da fritura; trocar o integral pelo desnatado...etc);

* Tomar 2 ltos de água (pelo menos) todo dia;

* Acrescentar legumes, verduras, folhas e frutas no cardápio diário;

* Malhar pelo menos 30 min 3 vezes por semana (PELO MENOS!!!!)

* etc...etc...etc....

Ops! Malhar? Ah..sim...pra malhar com vontade, pra suar a camisa e sentir prazer ao se exercitar, precisamos do quê mesmo? M U S I C A !!!!!!!!!!!

A palavra chave é essa: M U S I C A minha gente!

A música, nos alegra, nos dá esperança, nos motiva, nos move a agir! E pra malhar com vontade, é preciso mta ação!!! E é aí que entra a M U S I C A!

Eu particularmente, não consigo malhar sem música! Simplesmente: NÃO DÁ!!! (até gostaria que fosse diferente, para poder, onde estivesse, e mesmo que estivesse sem o meu Ipod, eu conseguisse malhar....Mas não dá!

A MUSICA É O COMBUSTÍVEL DO MEU EMAGRECIMENTO!!!!

E pra quem me acompanha, até já sabe que eu tenho aqui no meu PC, uma pasta onde tem mais de 5000 músicas, de vários gêneros. Mas pra malhar não tem jeito: Tem que ser música Dance, eletrônica, com batidão, com ritmo acelerado e bastante animada! Resolvi então criar um lista aqui, das 50 melhores musicas (no meu ponto de vista é claro)...e com certeza vc's vão amar tbm! Se quiserem copiá-las e baixá-las, fiquem a vontade. O que vai acontecer, é que vc's não vão mais querer parar de malhar. É mto bom!!!

Segue a lista:

1 - Sheffield Jumper's - Jump with me

2 - Party Pimpz - Give it Up

3 - Party Pimpz - Holiday rap

4 - Master Blaster - Walking in menphis

5 - Interactive Dido 2008 (vs Picco) - jens pump edit

6 - Tomy jay - Okay (tell me)

7 - Alizeé vs Benny Benassi - Satisfaction Mix

8 - Baetfactory feat Massiv 4 - Sugar, Sugar

9 - Basshunter - Boten Anna

10-Basshunter - Dota

11-Basshunter - Now you´re gone

12 -Bodyrox feat Luciana - Yeah, Yeah (radio edit)

13 - Danielle - La pouppee

14 - David Guetta - Love is Gone

15 - David Guetta - Tomorow can wait

16 - De Grees vs The Real Booty Babes - Apologize

17 - Disco Kings - Born to be alive

18 - Dj Deros - Ilusion

19 - Dj Phill - Ich vermisse dich

20 - Dj Ross - Emotion (extended)

21 - Fragma - Memory

22 - Freeloaders feat the real thing - So much love to give

23 - Kate Ryan - Elle Ella L'a (caribe mix 2008)

24 - Kate Ryan - Voyage Voyage

25 - Kyllie Minogue - In my arms

26 - Megastylez - Jump with me

27 - Mischa Daniels - Round and round

28 - Nimbus - Ritmo Della noche

29 - Nordkapp - Hey you

30 - O-zone - Dragostea din tei

31 - O-zone - Despre tine

32 - Pakito - Living on vídeo

33 - Picco vs Jens - The jump anthem (radio edit)

34 - Ray Knox feat Stefania vs - I wanna hold you (sample rippers remix)

35 - Refresch - A step too far

36 - Rocco & Bass-T - I cant take it

37 - Roman Flugel - Gehts noch

38 - Royal Gigolos - Girls just wanna dance

39 - Special D - You

40 - Special D - Come with me

41 - Starplash - Cold as ice

42 - Steve Murano - Passion

43 - Straight Flusch - Lets all chant

44 - Alice Deejay - Better of alone

45 - Vinyshakers - One nigth in Bangkok

46 - Dance Nation vs Shaun Baker - Sunchine 2009

47 - Rocco - Everybory

48 - Rocco - one, two, tree

49 - Jeckyll & Hyde - Time Files

50 - Royal Gigolos - California Dreams

Então minha gente...

Aí estão apenas algumas das músicas que gosto pra malhar...quem quiser baixa-las não vai se arrepender!!!Só tem 1 detalhe: tem que gostar desse tipo de musica!

Se alguém quiser mandar para mim, mais algumas músicas nesse estilo, fiquem a vontade....(vou amar!)

E agora vou deixar um clipe de uma das músicas que tem aí na lista, só pra vc's terem uma idéia de como é...e viajarem!

Fiquem com Deus! Uma ótima terça pra todo mundo! E que as minhas músicas deem um 'gás' na malhação de vcs!

Bjs Bjs Bjs

Mya

+ de 5 mil!

Pesagem e FDS

Bom dia pessoas!!!!!!!

Antes de tudo, gostaria de parabenizar, uma galerinha que arrazou óntem a noite!
Quem nao assistiu, não faz idéia do que perdeu! Foi no Programa Câmera Record, de óntem que focou o assunto do emagrecimento: a Gabi, a Suzana e a Jay, (e as outras meninas que não conheço) estão de PARABENS!!!! Elas arrazaram! Deram uma intrevista super bacana sobre o emagrecimento delas. E estão lindas e magrelas, hehehehehe!!!
PARABÉNS MENINAS!!!!
VC'S ARRAZARAM!!!!!!


E a oooooooooooouuutra coisa q eu queria dizer a vc's, é q EU EMAGRECI 0,300 KG!!!
Pode parecer pouco, mas pra quem está em TPM, inchada, é muito! E no meu caso que ainda costumo reter líquidos...( Claro q devo ter eliminado mais, mas por causa da Red Zone, só deu 0,300 kg) Portanto meninas, o meu peso oficial hoje é 71,3 (mas somente até a próxima semana, onde vou abaixar esse número ainda mais!)

É isso!

Bjs e ótimo FDS

Mya

É hoje!

Estou com medo da balança hoje...TPM na área...Inchaços... Nem sei se devo me pesar...
Peso ( ) Não me peso ( )
Vou pensar se devo ou não ir lá e se eu resolver me pesar, volto e publico o novo peso, ok?

Pensamento Positivo!

(Muito têm se falado sobre o pensamento positivo e os benefícios que este pode trazer à vida das pessoas. Desde o ano passado, livros e filmes espalharam a idéia pelo mundo todo, enchendo os mais céticos das melhores esperanças possíveis.)

O fato de a sociedade não estar habituada a pensar positivamente, vendo esta atitude muitas vezes como ingenuidade por parte de quem é otimista, fez o tema angariar ainda mais sucesso quando veio à tona. Pensar, entretanto, não faz milagre. Mais do que mentalizar aquilo que se deseja é importante ter atitudes que levem ao objetivo e contribuam para este sucesso. O psicólogo, psicoterapeuta e professor Antonio Carlos Amador Pereira diz que o pensamento é mesmo um grande influenciador de comportamento e saúde. “O pensamento influencia no que você faz. Se você tem uma meta e coloca sua energia nisso, ajuda. Pessoas bem sucedidas mantiveram o foco e se dedicaram a ele. Por exemplo, o nadador Michael Phelps, que treina oito horas por dia. É um conjunto: não basta desejar, tem que se dedicar”, completou. Para a psicóloga Laudilene Moreira, pensar positivamente pode trazer benefícios para a auto-estima. “Este pensamento positivo influencia vários setores na vida de uma pessoa, como a auto-estima e a autoconfiança. A pessoa sente-se capaz de ter aquilo que deseja, e se aproxima das demais de forma mais alegre, de bom humor, de bem com a vida”, explicou. “Mais do que mentalizar aquilo que se deseja é importante ter atitudes que levem ao objetivo e contribuam para este sucesso” A melhora nas relações com os outros, também influencia positivamente em outros aspectos da vida de alguém. Antonio Carlos usa uma situação comum, muito vivida pelas mulheres, para dar um exemplo disto. “Se você acredita que é feia, essa crença influenciará seu comportamento e entendimento diante do que os outros falam e fazem. Você se coloca no mundo de uma forma que prova esta tese (de que é feia), mesmo que inconscientemente. A pessoa tem que enxergar sua própria maneira de ser bonita ao invés de se sacrificar para alcançar a beleza mostrada pela mídia. Nem sempre aquela pessoa que não sai da academia fica bonita por isso”, explicou o psicólogo. Ou seja: a beleza está mais no que você pensa sobre si mesma, do que na sua aparência de fato. Portanto, o importante é haver congruência entre o que se faz e o que se pensa. Acreditando em alguma coisa, positiva ou negativa, você se conduz e cria condições para que isso aconteça. A única coisa que não deve ser esquecida é que apenas pensar não resolve. Além do pensamento positivo, é preciso atitude. “A solução não está lá fora, e sim dentro de cada um. Você é quem realiza e faz a mudança”, completa o psicólogo. Créditos: http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/081110_mtk_pensamento.htm Bjs Mya

Pesagem e FDS

Oi gente!!!!!!!!!!!!!
Passei aki só pra contar uma novidade mto boa....
Vc's sabem q hoje é o meu dia de pesagem,né!!!!!!!!
Então...

tcham...tcham...tcham...tcham...

EU EMAGRECI 1,100kG!!!!!!

UHU!!!!!

Valeu o esforço!!!

Malhação pesada todo dia...contagem de pontos!!

Vou fazer tudo de novo!!!! Sabe pq?

Pq agora o meu peso oficial é 71,6 e esse número só tende a baixar!!!

Na próxima 6ª feira, quero tentar sair da casa dos 70...vou fazer de tudo pra conseguir isso!!!

Então um otimo FDS LIGTH pra todo mundo!

Bjs...Bjs...Bjs

Mya