Emagrecimento Saudável e Definitivo: Diário da Mya: Amiga blogueira Kécia

sexta-feira, 21 de novembro de 2008

Amiga blogueira Kécia

Kécia minha linda, nao estou conseguindo entrar no seu blog por nada!!!
Vejo os seus coments nos meus posts mas não consigo entrar no seu pra retribuir...
Bjim pra ti

Mya

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Minhas armas secretas

* Tomar muuuuuuuuuuita água ( a água ajuda a acelerar o nosso metabolismo)
* Comer de 3 em 3 horas (poukinho, né gente!)
* Fazer 2ª e 4ª , 1 hora de hidroginástica e 3ª e 6ª 1 hora de natação
* Ir à minha querida Nutricionista pelo menos de 15 em 15 dias
* Sempre lembrar q a RA é para sempre!! E fazer dela a minha opção de vida saudável!!!
* Sempre visitar as amigas blogueiras, para ficar + motivada
* Ter em mente que a perda de peso deve ser lenta para o corpo ir se acostumando ao novo peso e a R.A.
...a lista vai continuar....

Painel de REFLEXÕES

"Muito melhor meu corpo novo do que uma caixa de bombons!!! (Blog da Paty em 13/01/2011)

"Se a digestão começa na boca, a R.A. começa no supermercado..."
Blog da Dani em 09/02/09)

"Cada ser humano possui uma beleza física e psíquica original e particular. Aprenda diariamente a ter um caso de amor com a pessoa bela que você é, desenvolva um romance com a sua própria história. Não se compare a ninguém, pois cada um de nós é um personagem único no teatro da vida..." (AUGUSTO CURY) (Blog da Bettinha em 04/02/09)

"O que a RA me deu de presente? Fora vários benefícios já mencionados, hoje sei exatamente o que gosto. E o panetone está entre eles. Como aprendi a comer e não quero desaprender, não vou abrir mão do meu panetone neste Natal. Mas tenha certeza de que comerei uma fatia apenas. Não ele inteiro... E o prazer deixarei para a hora que me olhar no espelho e perceber que posso comer tudo o que eu quiser, desde que saiba como, quando e em que quantidade."
(Blog da Dani em 16/12/08)

"A obesidade mostra, de uma maneira não verbal, a todos que enxerguem, que vc não está dando conta da sua vida, ou de alguma partte dela." * "Os quilos excedentes que vc acumula em seu corpo comunicam no mínimo que seus hábitos alimentares são inadequados."
(Blog da Vânia em 12/12/08)

"O dia em que conseguirmos fazer disso (da R.A.) um ato tão natural quanto respirar, estaremos efetivamente reeducadas. Antes não."
(Blog da Zá Ligth em 27/11/08)

Inicio do Blog em 22/10/2008

00-22/10/08 -Início - 83kg
01-29/10/08 -81,0(-2,0)
02-02/11/08 -80,50(-2,5)
03-28/11/08 -78,0(-5,0)
04-19/12/08 -75,9(-7,1)
05-26/12/08 -75,0(-8,0)
06-23/01/09 - 73,0(-10)
07-13/02/09 -73,0(-10)
08-20/02/09 -73,2(-9,8)
09-03/01/09 -74,6(-8,4 )
1-27/03/09 -71,3(-11,7)
10-06/03/09 -73,2(-9,8)
12-06/04/09 -73,0(-10)
13-24/04/09 -70,8(-12,2)
14-01/05/09 -69,8 (Uhu! Saí da casa dos 70! -13,2)
15-15/05/09 -69,3(-13,7)
16-29/05/09 -68,3(-15,7)
17-05/06/09 -69,0(-14,0)
18-30/06/09 -68,7(-14,3)
19-03/07/09 -68,7(-14,3)