quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Estratégias para driblar a autossabotagem

 Estratégias para driblar a autossabotagem
Abra-se para as mudanças: aceitando que certezas não existem e que não dá para querer controlar
os acontecimentos, você fica mais leve.
Esqueça a perfeição: no trabalho ou nos relacionamentos, o desejo de ser infalível gera angústia, insegurança, afasta você dos seus objetivos e impede que mostre suas reais qualidades.
Estabeleça metas realistas: assim você não desanima nem perde o fôlego antes de alcançá-las – seja na dieta, na ginástica ou na carreira.
Enfrente o passado e não busque no namorado, no filho ou no chefe aquilo que não teve dos pais na
infância. Só dominando o passado é que você avança em direção ao futuro.
Invista em sua autoestima Para isso, adote hábitos saudáveis – alimentação equilibrada, atividade física e sono adequado –, cuide da sua beleza, faça o que gosta e não tenha vergonha de expor seus sentimentos.


Fonte:   Revista Boa Forma

8 comentários:

Dany disse...

Mya que dicas legais,acho que todas as pessoas que fazem r.a um dia já se sabotaram...para mim uma receita que tem dado certo é pensar magro,ter foco e só pensar no depois não no durante,pensar no resultado!
BjO

Marcela disse...

Mya gostei das dicas!! obrigada bjos e espero que esteja tudo indo bem com vc.

Noivíssssima disse...

Olá colega!!!
Faz muitooooo tempo que não "nos falamos".... eu sumi, tibve muitos problemas e desandei minha dieta mas agora voltei!
rsrs
Antes tarde do que nunca!

dicas super interessantes que está postando... vou dar uma lida no seu blog pq ta cheio de coisa bacana p/ nos incentivar
bjs

Minha fábrica de sonhos... disse...

Super show as dicas do teu blog.

Dê uma olhadinha se estás me seguindo. Eu estou te seguindo agora. Bjo.

Nara.

Roberta Fischer disse...

Oi Mya... adorei as dicar para driblar a autosabotagem, principalmente a que fala sobre estipular metas realistas. Acho que o grande defeito das pessoas é colocar metas inatingíveis aí desanima e perde o foco.

Beijos e ótimo finds

Dri disse...

Amiga quando emagrecer mais eu tiro as fotinhas e faço um antes e depois ta

beijos

Sammy Leilane disse...

adorei as dicas! noa adianta a gente querer ser super mulher ou super homem e querer exigir a perfeiçao de um ser humano nao é? uma semana super light! bjus!

Kamila disse...

Dicas super legais.,..e nessa do passado, acho que valeria apena ate acrescentar lidar com os problemas do presente....pq as vezes descontamos nossas frustações nas pessoas ou na comida...e isso NAO PODE rsrsrs


Beijocas amiga