Vou emagrecer!!!!

Exatamente agora estou de novo na casa dos 80kg, com 81,6kg.
Isso tudo depois do VP. Mas eu explico: a compulsão foi tamanha que nao consegui sequer 1 dia fazer o programa do VP certinho. E agora, volto à estaca zero.
Recomeço agora é a palavra de ordem.
Não vou desistir. Vou RECOMEÇAR e ponto.
 Muitas 'jogam a toalha' e desistem da RA. Mas eu não.Nao vou jogar a toalha.
Vou emagrecer pq QUERO EMAGRECER!!!!!!!
Vou emagrecer pq quero ter mais saúde e ficar mais bonita.
Vou emagrecer pq...etc...etc...etc... E vc, pq quer emagrecer???

E então...

Estou resfriada e pra completar, AINDA nao consegui voltar a malhar.

Até que estou comendo certinho, mas pra quem estava a alguns meses comendo errado, fazer a coisa certa não é facil.  Mas vamos tentando.

Estou muito anciosa...meu pai chega na 2ª feira próxima. Estou com medo de 'de cara ele dizer: Filha, como vc engordou!'...Acho que vou querer morrer! Nao , nao vou. Vou malhar e comer mais certinho ainda! Vou tentar me disciplinar por tenho todas as ferramentas pra emagrecer bem direitinho:
1- Vigilantes do Peso
2 - Transport em casa
3 - Estoque de frutas e verduras
4 - Ipod cheiiiiiiiiiiiiiiiiiinnho de músicas legais pra ter motivação na hora de malhar
5 - Tenho o blog
6 -  Etc...etc...etc...

Então, conclúo que nao me falta nadinha, só mesmo COMEÇAR, não é mesmo?

Bom demaaaaaaaaaaaiiiisssss!!!!

Essa foi a primeira impressão que tive hoje no VP: Bom demaaiisss!!! Gostei tanto que até resolvi postar aqui uma das orientações que recebi hoje  e que tbm consta no site do VP.

Acho que agora eu vou emagrecer de verdade!!!!

Seguem as dicas, são preciosas! Não deixem de lê-las!! 

7 Dicas para (re)comerçar

Conheça algumas estratégias para vencer o jogo do emagrecimento.

O primeiro cuidado que você deve ter é o de não esquecer das razões por que está tentando perder peso. Ter objetivos claros é a maior arma contra qualquer deslize.
Dizer que quer perder 10 kg é um começo, mas será que essa meta vai levá-lo a algum lugar? Você consegue se imaginar 10 kg mais leve? Faça com que os seus objetivos trabalhem para você! Experimente dizer: “Quero perder 10 kg a tempo de ir para a praia sem constrangimentos este verão." Você não vai desistir de um objetivo desses, certo?
A prática leva à perfeição: dicas para quem está começando
Pode levar algum tempo até que você se acostume com o novo plano alimentar. Errar é humano! O importante é voltar ao plano seguir em frente. Persistência é, provavelmente, a atitude mais importante.
Pronto para continuar? As dicas seguintes vão ajudá-lo a seguir em frente.
“Crie um cardápio para a primeira semana”. Isso cria uma certa estrutura que pode ajudá-lo a estabelecer objetivos tangíveis. É o primeiro passo para o autocontrole.
Tenha sempre à mão alimentos saudáveis e pouco calóricos e experimente de tudo — pratos exóticos, frutas, grãos etc.
Monitore-se. Prestar atenção na alimentação é fundamental para alcançar o sucesso.  Anote tudo o que consome todos os dias. Você vai ficar surpreso!
Fique satisfeito. Não siga uma dieta muito restritiva. O sentimento de provação vai acabar fazendo com que você desista. Um programa de emagrecimento equilibrado faz com que você emagreça sem passar fome!
Cuidado! Preste atenção nos obstáculos:
• Livre-se de pensamentos do tipo “Estou de dieta”. Você está satisfazendo uma vontade (de emagrecer) e não se privando!
• Cuidado com os velhos parceiros das “farras alimentares”. Mude os programas que costuma fazer com eles ou busque pratos alternativos que vocês possam comer juntos sem que você precise abandonar seu projeto de perder peso.
• Planeje-se com antecedência para eventos que envolvam comida e lembre-se: toda vez que você continua firme no plano alimentar durante uma festa ou outra situação que o teria feito desistir, você dá mais um passo em direção ao seu objetivo.

Então é isso amores!
Vamo que vamo! 

Potência máxima rumo ao emagrecimento!!!

Bjs

Mya

VP

É hoje!
Vou recomeçar a minha primeira reunião do VP. Só o horário que é ruim, 12 hs. Estou na maior expectativa e espero  tbm que eu encontre a motivação que tanto busco pra reiniciar o meu processo de emagrecimento.
Qdo eu voltar eu conto pra vc's,como foi.

Bjs

Mya

Happy day

É fato: Além de ficar SUUUUUPER FELIZ, depois de saber que o meu Paizinho querido vai vir prá  cá ficar uns dias comigo, além disso voltei hoje pro Vigilantes do Peso.

É claro que vou ter que voltar a contar pontos, e blá...blá...blá... Mas se eu nao fizer isso, nao vou emagrecer nunca, pq lá eu  encontro motivação (além do blog,tbm, é claro!)

O meu Paizinho mora a exatos 1700km de mim, então a distância sendo tão grande, parece que a saudade tbm fica maior...e é por isso o motivo de tamanha alegria... Vou ter a companhia dele aqui, e não vou mais ficar sozinha como antes....Tbm vou poder  fazer caminhadas pela manha sem me preocupar em sair e deixar o Enzo sozinho (afinal ele só tem 6 aninhos e seria mta negligência da minha parte, deixá-lo sozinho). Vamos matar a saudade, conversar bastante e retribuir todo o amor e carinho que  mandamos um pro outro, mesmo à distância.

Voltando ao assunto do Vigilantes do Peso: Agora nao tem escapatória: tenho aparelhos aeróbios, tenho muitas  músicas para malhar, e vou ter  o meu Paizinho aqui que me apóia tanto (É claro que o meu marido tbm me apóia mto,mas ele trabalha o dia todo e nao tem como me ajudar por causa dos horários,  mas preciso de um 'up' a mais pra ficar mais motivada ) Então meninas, se preparem para me ver magérrrimmaaaa...Hehehehe   Brincadeiras a parte: Vou dar o meu máximo para fazer tudo certinhho e conto com o apoio imprescindível de todas vc's.
Entao aí vão algumas medidas de emergência a serem tomadas:
1 -  Comer pequenas porçoes de 3 em 3 horas;
2 - Tomar 2 litros de água todo dia;
3 - Mastigar bem devagar;
4 - Fazer o meu jornal pessoal bem certinho;
5 - Fazer 30 minutos de caminhada e 30minutos de elíptico de 2ª a 6ª feira
6 - Pesar-me somente na 2ª feira lá no VP.
7  - etc...etc...etc...


Então é isso meninas, torçam por mim, que eu estarei torcendo por vc's tbm!
E  não se esqueçam, "A PERSEVERANÇA É A CHAVE DO SUCESSO!"

Up -date: Fui me pesar hoje e quase caí pra traz: 79,9!!!!!!!! Credooooooooooooo!!!!!Mas isso vai mudar, de um jeito ou de outro!

Bjs


Mya

Chega de tristezaaaaaaa!!!!!!!!

Tive ontem a melhor notícia que eu poderia receber no momento: No final da semana que vem, o meu Pai, vai vir aqui pra Joinville e vai ficar uns dias comigo! Chega de tristezaaaaaaaaaaa!!!!!

Bjs a todas(o)
Mya