- 24 kgs!!

Fazendo uma retrospectiva do ano de 2010, vi que a  minha primeira postagem de 2010, foi relatando que em 2009, após ter chegado à casa dos 68 (que é o meu maior sonho e que deixei escapar...), infelizmente fui engordando aos poucos, grama por grama, e  novamente,voltei aos 76 kgs.


E hoje, dia 03/01/2011, minha primeira postagem de 2011,  relato que estou 12 kg mais 'pesada', ou seja, estou pesando 88kg.

Então o raciocínio é lógico: engordei 12 kgs em 2010, ou seja, 1 kg por mês.

E se eu quiser dar meia volta e virar o jogo, devo começar JÁ! E o meu alvo é emagrecer  2kg por mês, totalizando 24kg ao ano, daí estarei com os meus tão sonhados 64 kg!!! Pra mim, isso seria a MAIOR FELICIDADE  DO MUNDO!!! E não é tão diícil, afinal serão apenas 2 kg/mês (ou seja, 0,5kg/semana, ou ainda 0,085kg/dia)

EU VOU CONSEGUIR !!!!!!!!!!

NADA VAI ME IMPEDIR!!!!

POR QUE EU POSSO!!!

EU QUERO!!!

EU MEREÇO!!!

EU ACEITO!!! 

E EU VOU CONSEGUIR!!!!

E pra isso já começar a acontecer, já tracei as minha 'mini-metas' pra 2011, que serão:

Início: 01/01/2011 = 88kg

1ª Meta -    Jan/2011     -2kgs   = 86kg

2ª Meta -    Fev/2011     -2kgs   = 84kg

3ª Meta -    Mar/2011    -2kgs   = 82kg

4ª Meta -    Abr/2011    -2kgs   = 80kgs

5ª Meta -    Mai/2011    -2kg    = 78kgs

6ª Meta -    Jun/2011     -2kgs   = 76kgs

7ª Meta -    Jul/2011      -2kgs   = 74 kgs

8ª Meta -   Ago/2011    -2kgs   = 72kgs

9ª Meta -   Set/2011      -2kgs   = 70kgs

10ªMeta -  Out/2011     -2 kgs  = 68kgs

11ªMeta - Nov/2011    -2kgs   = 66 kgs

12ªMeta - Dez/2011     -2kgs   = 64kgs 

Final: 31/12/2011 = 64 kgs

Então o dia da minha vitória será dia 31/12/2011!!!

Quer quer vir comigo nessa???

Sei que terei que ser mto disciplinada, portanto, pra engrenar com tudo a minha Reeducação Alimentar, quero incluir hábitos novos como:

* mastigar mais devegar;

* não repetir (a não ser que seja salada);

* tomar 2 lts água/dia

* comer frutas 3 vezes/dia

...E tbem fazer algum tipo de Atividade Física por pelo menos 1 hora de 2ª à 6ª feira.

Então é isso meninas. Peço que Jeová Deus me dê forças para que o que foi escrito aqui, não seja apenas mais uma promessa que fique apenas no 'papel', mas que Ele me dê a sabedoria, a coragem e a força suficientes pra driblar os problemas que virão ( é claro, isso é inevitável!), e conseguir alcançar o meu objetivo DE TER UM CORPO MAIS LEVE, ENXUTO , E MTO SAUDÁVEL!!!

Vamos com tudo!!!!

Se joga!!!!
2011 SERÁ O MEU ANO! 
O ANO DA MINHA  VIRADA!!!

 

PS.: Minha lesão no joelho está quase 100% recuperada...agora é só cuidar pra não ter mto impacto no local.

Blog em RE- Construção

Blog em RE-construção para melhor recebê-lo(a)...
Em Breve, atualizações inéditas!!!

[Mya]

"Off"

Este será o meu último post desse ano; por alguns motivos, não virei mais aqui este ano pra postar. Mas podem ter certeza de que mesmo estando em 'off',estarei  lendo todas vc's, cada cantinho, comentando ou não, saibam que mesmo assim, todas vc's, minhas '175 SEGUIDORAS', TODAS VC'S SÃO MTO ESPECIAIS PRA MIM, E FIZERAM MTA DIFERENÇA EM MINHA VIDA NESSE ANO DE 2010, E TENHO CERTEZA DE QUE FARÃO AINDA MAIS, NESSE ANO QUE SE APROXIMA!

Estou numa fase que preciso de uma pausa PRA MIM...para me cuidar, achar um jeito de 'me amar mais'..

Quero dar um tempo de tudo...me recuperar, para entrar o ano de 2011 com o pé direito (e de preferencia, com a minha lesão totalmente recuperada!) Calma gente! Não vou sumir...são só alguns dias!

Vejo que as pessoas estão mto alvoroçadas por causa das festas de fim de ano...

Pra  falar a verdade, além de não comemorar nenhuma dessas destas, eu sinto uma melancolia mto grande por ver tanta hipocrisia nas pessoas (é obvio que não são todas, né), que só desejam o 'bem', nesta época.

Estamos numa temporada em que geralmente as famílias se reúnem, e como estou longe de novo da minha, isso me dói mto, saber o quão distantes estamos uns dos outros, e esse é mais um motivo pelo qual não gosto dessa época. (Já fazem uns12 anos que não moro com os meus pais, mas mesmo assim, não me acostumo a ficar longe deles...)Sem contar que meu marido trabalha dobrado: os clientes dele ficam ligando...ligando querendo os jardins e os projetos  prontos, para serem enfeitados durante o Natal....é uma chateação, só!

Quero meditar...Refletir e pensar em como eu poderei fazer um 2011 melhor  pra mim e para as pessoas, e tbm para o meu emagrecimento.

Mta saudades...Mtos bjs

Tudo de bom e melhor que existir para cada uma de vcs, minhas 175 seguidoras, e tbm pra cada um que passar aqui e me ler. Que Deus abençõe nossas vidas hoje e sempre!!!

Até 2011!!!!!!!

Com mtoooooooooo carinho...

[Mya]

PS.: Ainda estou recuperando-me da lesão no meu joelho direito...andando mancando, mas  com fé em Deus, não precisará de cirurgia. Orem por mim. Vou voltar ao médico no dia 27/12 e daí terei a resposta final.

Alvos pra 2011

Pensando nas coisas que eu gostaria de fazer assim que o próximo ano chegar,  fiz a minha lista de 'ALVOS PARA 2011'. São eles:

1 - Emagrecer 20 kgs
2 - Comprar outra scooter (Sundow Future, de preferencia repaginada)
3 - Consultar um dermatologista
6 - Ir para Teófilo Otoni-MG com Enzo nas férias de julho/2011
7 - Trocar minha câmera digital, meu celular
8 - Comprar: meu netbook
9 -  Fazermos Natação Enzo e eu (se eu me recuperar da lesão no joelho, né)
10 - Levar o Enzo no Parque do Beto Carrero Word
11 - Fazer algum curso: de idiomas, de artesanato, de paisagismo...algum curso pra ocupar a mente!
12 - Transferir meu título eleitoral pra Joinville
13 - Providenciar 2ª via dos documentos do meu marido
14 - Fazer mais um furinho na minha orelha (esse ano não passaaaaaaaaa! C O R A G E M !!!!!)
15 - Ir pra Betel em Cesário Lange com a minha família
16 -  Retirar a parte de baixo do meu aparelho dentário (ufa!!!)
17 - Sair só eu e meu Amor, (pelo menos uma vez ao mês!)
18 - Comer de 3 em 3 horas (8 - 11 - 14 - 17 - 20)
19 - Tomar no mínimo 2 lts de água todo dia
20 - Malhar de 2ª a 6ª pelo menos 30 min
21 - Hidratar e Escovar os cabelos 1 vez por semana
22 - Fazer a unha da mão toda semana e a do pé 2 vezes ao mês
23 - Manter-me sempre bem vestida em casa (nada de desleixos mas tbm nada de exageros!)
24 - Terminar tratamento odontológico
25 - Organizar pastas de músicas do Itunes (Ipod)
26 - Organizar fotos e albuns (reais), com capinhas em corino (até ja estou encaminhando)
27 - Organizar pastas com fotos virtuais, salvá-las e guardá-las de forma segura
28 -  Organizar pastas de músicas do PC (são quase 5000 músicas...Ufa!!)
29 - Organizar pastas de exames
30 - Rever pessoas queridas em Varginha-MG....
31 - Economizar o máximo possível
32 - Buscar conhecer o nosso Criador ao máximo possível
33 - Achegar-me ao máximo que for possivel ao Criador pedindo a Sua orientação em todos os parâmetros da minha vida
34 - Comprar alguns acessórios para o nosso carro
35 - Comprar para minha casa: - jogo de sala novo, jogo de quarto novo para Enzo, jogo de copa novo, trocar alguns itens da minha cozinha (refrigerador, fogão, coifa, forninho) (não sei se vai dar pra comprar tudo esse ano, mas se não der...fica pra 2012...hehe)
36 - Levantar meus muros (pra ficar mais altos) e pintar de cor chocolate (combina com a cor bege claro da minha casa) / colocar calhas / campainha ou interfone /  mandar lavar e pintar o meu telhado de pérola / fazer a minha área externa (tbm não sei se vai dar pra fazer tudo esse ano, mas se não der, fica pra 2012)
37 - PS 2 novo pra o Enzo
38...etc...(de acordo com o que eu for lembrando, eu irei completando...rsrsrsrs)

Então é isso. E vc's, ja fizeram sua listinha?


Bjs

[Mya]

...E dá-lhe tombo!

Sem querer ser pessimista, (pode até parecer que estou sendo, mas não é; é a minha realidade hoje):  pra completar a minha saga rumo à medicos, hospitais, medicações, etc, acabei levando um tombo ( e que tombo!), e o saldo final, foi a ruptura dos ligamentos e dos meniscos do meu joelho direito! Não foi preciso cirurgia, (ainda!), o médico imobilizou a minha perna direita e pediu pra ficar assim por 15 dias, e depois é pra eu voltarpra ele ver se ja cicatrizou a área atingida. Se sim, estarei de alta, se não, partirei pra exames mais específicos podendo precisar até de cirurgia (Deus queira que não!)

S.O.S. SAÚDE!!!!!!!!!!!!!!!

Sim, sou eu...Mya Schroeder!
Estou voltando...Estive ausente, pq tive sérios problemas de saúde que me tomaram tempo e dinheiro! Consultas...Psiquiatra...Cardiologista...Psicóloga...Eletrocardiograma...Triglicerídeos a 680....tudo alto....tudo caro, tudo perigoso...

Mas hoje é um novo dia! E como o meu Cardio disse: temos de cuidar apenas do presente: só ele nos pertence! O passado se foi, e não existe um ser mortal que consiga trazê-lo de volta; e qto ao futuro...ah! O futuro só a Deus pertence...mas se queremos que Deus nos dê ele de presente, precisamos nos cuidar! Pra valer!!!!

Comer certinho, criar o hábito de malhar e tomar água (do mesmo jeito que temos que tomar banho e escovar os dentes...).

Isso tudo a gente ja sabe, né gente...o problema é colocar em prática!

Então, cá estou eu, procurando alternativas pra colocar em prática o que os médicos me falaram.

Enquanto isso...

Mtos bjs pra vc's!

Mya